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世界一やせる走り方 単行本(ソフトカバー) – 2015/2/10

5つ星のうち 3.9 47件のカスタマーレビュー

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159回芥川賞&直木賞 大賞作品発表!
芥川賞受賞 『送り火』 高橋弘希。直木賞受賞 『ファーストラヴ』 島本理生。 特集ページへ

商品の説明

内容紹介

5万部突破のロングセラー
2015年 スポーツ・トレーニング本ベストセラー
ランニングカテゴリー1位


「本を開くたびに、走るモチベーションが湧いてくる」(30代・女性)
「ストレッチやトレーニングなども、とても参考になった」(40代・男性)
「ラクに走っているだけなのに、いつの間にか5キロ痩せた」(50代・女性)
などの感謝のお便り続々!

クルム伊達公子選手や福原愛選手など
数々のアスリートや芸能人の肉体改造を支え、
20万部を突破したベストセラー
『下半身に筋肉をつけると「太らない」「疲れない」』(だいわ文庫)など
多数の書籍を手がけた著者が、
これまで得た膨大な知識や
多数のクライアントを
やせさせた実績をもとに
走って効率よくやせる方法を1冊にまとめました。

体脂肪を落としてやせるには、
(1)一歩を踏み出す
(2)継続し習慣化する
(3)やせるための刺激を体に与える
の3つのステップがあります。

本書には、この3つをクリアするヒントに加え、
これから走ろうと思っている人、
多少走っていたけれどケガや意欲の低下で
走るのをやめてしまった人、
走ってもなかなかやせない人、
すべての人たちに役立つ情報が詰まっています。

随所に紹介した、やせるためのエッセンス、
「やせスイッチ」「やせブースト」の中から
あなたがまだ実践していないものを取り入れ、
今のあなたに最適な「世界一やせる走り方」を実践すれば
イヤ~な体脂肪は必ず落とせます!

内容(「BOOK」データベースより)

体脂肪がみるみる落ちる29のコツ、教えます。一生、太らない体をつくる方法を、パーソナルトレーニングの第一人者がやさしく教える。あなたの体が変わる「やせスイッチ」を見つけよう!

商品の説明をすべて表示する

登録情報

  • 単行本(ソフトカバー): 238ページ
  • 出版社: サンマーク出版 (2015/2/10)
  • 言語: 日本語
  • ISBN-10: 4763134353
  • ISBN-13: 978-4763134356
  • 発売日: 2015/2/10
  • 梱包サイズ: 18.8 x 12.8 x 2.2 cm
  • おすすめ度: 5つ星のうち 3.9 47件のカスタマーレビュー
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2018年1月23日
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2015年5月7日
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2017年1月12日
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