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エリカ・アンギャル

世界一の美女になるダイエット単行本 – 2009/4/1

エリカアンギャル (著), Erica Angyal (原著)

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内容（「BOOK」データベースより）

何を食べるか?食べないか?イネス・リグロンを支え、知花くらら、森理世を内側から美しくしたミス・ユニバース・ジャパン公式栄養コンサルタントがはじめて明かす真実のダイエット法。

著者略歴 (「BOOK著者紹介情報」より)

アンギャル,エリカ
ミス・ユニバース・ジャパン(MUJI)公式栄養コンサルタント。2004年以来、知花くららや森理世らファイナリストたちへ栄養指導を行なっている。美と健康をコンセプトに、「内面からより美しく、健やかに輝く」食とライフスタイルを発信。オーストラリア・シドニー生まれ。シドニー工科大学卒、健康衛生科学学士。ネイチャーケアカレッジ卒、栄養士。オーストラリア伝統的医薬学会(ATMS)会員。日本在住歴は12年になる(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)

登録情報

単行本: 161ページ
出版社: 幻冬舎 (2009/4/1)
言語: 日本語
ISBN-10: 4344016645
ISBN-13: 978-4344016644
発売日： 2009/4/1
梱包サイズ: 18.8 x 12.8 x 1.6 cm
おすすめ度： 132件のカスタマーレビュー
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タケノコ

ダイエットには役立ちません

2018年3月31日

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ダイエットには特に役に立ちません。
健康常識を改めて整理する本です。
付録のレシピは西洋のものなので、食材が日本で珍しいか高いもものが多くて応用できません。

読んで損はしないけど大してためにもならなかったので2つ星。

4人のお客様がこれが役に立ったと考えています

役に立った

キョン

参考にはなりました

2018年7月7日

形式: 単行本Amazonで購入

これが全てとは思いませんが生活の中に取り入れるヒントにしたいと思います

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役に立った

かっぱ( ゜Θ゜) ＜　

ダイエッターは読むべき一冊

2017年9月28日

形式: 文庫Amazonで購入

健康的なダイエットの良い指標になると思います。食べないダイエットをしている人へ、ヘルシービューティへの近道です。

2人のお客様がこれが役に立ったと考えています

役に立った

Amazon カスタマー

読んで良かった

2016年12月7日

形式: 単行本Amazonで購入

これまでの人生の食生活に対する考え方がコロッと変わりました。
というわけで人生が変わりました。

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役に立った

かず

私にとってイマイチかな。

2016年7月22日

形式: 単行本Amazonで購入

書いてあることはなるほどと思うのですがこれをすべて実行するのは至難の業。

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役に立った

K02U3

食べるものについて具体的なアドバイスが得られます

2012年7月5日

形式: 単行本Amazonで購入

[要約]
ミス・ユニバース・ジャパンの管理栄養士をされていた、
エリカ・アンギャルさんの著書です。
美容と健康を維持するために食べるものについてのアドバイスが、かなり具体的に書かれています。

その中でも特に参考になったものを5つピックアップします。
・美女の朝は1杯のグリーンカクテルではじめる
・アボカドは食べる美容液
・美女のおやつはダークチョコレート
・美しさの品格は髪先、指先に表れる
・クルミとブルーベリーで脳もアンチエイジング

[感想]
実践してみると、なんだか調子がとってもよくなりました。
人の体は食べているものでつくられているんだなぁという意識が強くなって、
読んで以来、食べるものに気をつかうようになりました。
調子が良くなってくると、なんだかいい女になったような気もします。笑
すっと読めてすぐに実践できるオススメの1冊です。

12人のお客様がこれが役に立ったと考えています

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tsunco

ゴージャスか、健康か、はあるけれど・・・。

2009年5月7日

形式: 単行本Amazonで購入

「化粧品では手に入らない永遠の美」は「何を食べるか？食べないか？」で決まるという。
ミス・ユニバース・ジャパンには美しい専任の栄養コンサルタント(Nutritionist)が付いていた。彼女のお陰で、我が国は素晴らしい結果を叩き出した。すなわち、森　理世さん（2007.ミス・ユニバース世界１位）。知花くららさん（2006.ミス・ユニバース世界2位）である。特に森さんの世界１位は我が国としては、児島明子さん以来、実に48年振りの快挙であった。

見開き型で実に読み易い。
そしてこの類の本ではかなり真っ当な方のご本である。
しかし未精製の穀物を勧めるページだけは「ブ〜」。
未精製の穀物を勧めるのはヴォリューム、ゴージャスが要るからだと邪推する。
特にコンテストなんかでは、バスト・ヒップラインには或る程度の脂肪量が要りますから（笑）。

もし貴女が、健康や長寿を優先するなら穀類は未精製といえどもスルーである。結局、その方が何を優先するかに行き着くのである。

昔から、「綺麗・べっぴん」や「男前・イケメン」を売りにているヒトは本能的に糖質には滅多に手を出さない。ミス日本コンテストを主催する「和田研究所」（日本のダイエットの祖：和田静郎氏が1956年に開設）によると、摂るべき9品目は肉、魚、貝、海草、豆、卵、乳製品、野菜、油脂。即ち、穀類はダメということである。43年も前にそんな事を既に指摘していた和田先生に拍手。
ゴージャス美人を目指すヒトには一押し。健康や長寿もほしいヒトにも結構お勧め出来るご本である。

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Kindleユーザー

食生活から美人になれる

2010年2月9日

形式: 単行本Amazonで購入

色々な年代の女性に役立つ食生活の規律が書かれています。ダイエットをするしないではなく、正しい食事について理解しやすいように目に飛び込んでくるページの使い方はインパクトがあり、目次と同じ言葉は心に残りそうなニュアンス。オメガ脂肪酸（３・６系）の食品紹介はどれを買えば摂取できるかがすぐに分かります。　巻末付録のスペシャルダイエットプログラムや食事の基本とメニュー例、美女になる油のとり方とレシピはすぐに実践できそうに書かれています。

8人のお客様がこれが役に立ったと考えています

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