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コメント: 2009年12月25日 ★第1刷発行★帯無し、カバー付きで、表紙に細かいスジはありますが、目立つ傷みはありません。本文も、多少の古さはあるものの、目立つ傷みや書き込み、汚れや折れなど特にありませんので、読むには何ら問題ありません。まずまず良い状態の本です。ご注文確認後、ゆうメールにて翌日発送いたします。
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世界一の美女になるダイエットバイブル 単行本 – 2009/12

5つ星のうち 4.4 41件のカスタマーレビュー

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商品の説明

内容(「BOOK」データベースより)

美を創る食べ物。美を磨く食べ方。より深く、よりシンプルに“内側から輝くための食事法”がわかる。ベストセラー『世界一の美女になるダイエット』実践編。

著者略歴 (「BOOK著者紹介情報」より)

アンギャル,エリカ
ミス・ユニバース・ジャパン(MUJ)公式栄養コンサルタント。2004年以来、ファイナリストたちへ栄養指導を行なっている。美と健康をコンセプトに、“内面からより美しく、健やかに輝く”食とライフスタイルを発信。1969年オーストラリア・シドニー生まれ。シドニー工科大学卒業、健康衛生科学学士。ネイチャーケアカレッジ卒業、栄養士。オーストラリア伝統的医薬学会(ATMS)会員。09年4月に刊行した『世界一の美女になるダイエット』は33万部突破のベストセラーとなり、多くの女性たちの食に対する意識を変革する一冊となった(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)


登録情報

  • 単行本: 94ページ
  • 出版社: 幻冬舎 (2009/12)
  • 言語: 日本語
  • ISBN-10: 4344017706
  • ISBN-13: 978-4344017702
  • 発売日: 2009/12
  • 商品パッケージの寸法: 20.6 x 14.8 x 1.6 cm
  • おすすめ度: 5つ星のうち 4.4 41件のカスタマーレビュー
  • Amazon 売れ筋ランキング: 本 - 26,598位 (本の売れ筋ランキングを見る)
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カスタマーレビュー

トップカスタマーレビュー

形式: 単行本 Amazonで購入
学者としての深い知識と優しい言葉、女性といての高い意識。
エリカさんの素敵な本です。
やっぱり食のことは信頼できる方の本が一番ですね。

このところ流行で若い料理研究家やブロガーが(自称プロとして)乱立状態ですが
信頼できるのはほんの一握りの方のみです。
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形式: 単行本 Amazonで購入
世界一の美女になるつもりがなくても、役に立ちます(笑)何をどう食べるのか、それはどうしてなのか、わかりやすく触れられています。やせるというよりも、さらに健康になる、という目的が気に入りました!
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形式: 単行本
いつも、食事は白米から食べ始めていました。
単なる習慣で何も考えずにそうしていました。

でも、今度から絶対にたんぱく質から先に食べます。
そんなことくらいで痩せ体質になれるのなら!

どうして今までそんな事実を知らずに生きてきて
しまったのでしょう、、、本当にもったいない。(涙)
大切なのはカロリーよりも血糖値コントロールだったんですね。
知ってるか、知らないかの差って、大きいですね。

これだけ医学的なデータに基づいた内容で
手軽に実践できることが載っているのであれば、
女性だけでなく、男性も一見の価値ありなのでは。
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投稿者 ママgam 投稿日 2010/1/6
形式: 単行本 Amazonで購入
お正月にどこかの番組でエリカ・アンギャルさんが出演している番組を見ました。
その中で、とてもおいしそうな豆腐とチョコレートとで作ったデザートが紹介されました。
是非、作ってみたいと思いましたが、詳しいレシピまでは紹介されませんでした。
この本にあるかわかりませんでしたが、思い切って購入してみました。
ちゃんと詳しいレシピと作り方がありました。その他にも自分で作る化粧水や、エステの方法が紹介されていて、大満足です。
カラー写真も沢山あり、とても読みやすいほんでした。
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形式: 単行本
以前出版された、『世界一の美女になるダイエット』というのは軽く立ち読みしていたのですが、食生活改善するためにこちらのほうを購入してみました。

どっちを買おうか迷ったのですが、『世界一の美女になるダイエット・バイブル』にした決め手は
・写真とイラストを使って分かりやすく、簡潔に書いてある。
・エリカさん自身が好んで食しているメニューのレシピが載っている。
・大体載っている話は一緒っぽい。

ということで、レシピがあったのが一番大きい理由ですね。

読書…というよりは、時間がある時にパラパラ〜っとみて、知識を入れておく感じで活用しています。
レシピに載っている、「豆腐のカプレーゼ」作ってみたら、とってもおいしかった!

実際に使いながら知識を入れていくという使い方が合いそうな1冊です。
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投稿者 vega 殿堂入りレビュアー 投稿日 2010/3/1
形式: 単行本
前回の本と表紙も似ているし、題名も似ている。
別の出版社から出ているのかと思いきや、同じ出版社から
出ているのですね・・・。

前作をお手持ちの方ならあえてこの本を買わなくても・・・、と思います。
ボリュームは薄くなり、その分分かりやすくなった感はありますが、
私は前作の方が、詳細で事細かに書かれていたように思います。

今作は、字も大きく、ボリュームが少なめで、
エリカさんご自身のお食事の写真や青山近辺のオーガニックなところ
(アヴェダだったり、ニールズヤードだったり、オーガニックカフェだったり)を
紹介しているマップもあったり、楽しめます。

口に入れたら25回かむ、とか具体的な情報も多々あり、
ダイエット、というか美しくやせる上で参考になることが多くありました。

ちょっと取り留めのないレビューになりました。
決して悪くはありませんが、内容、ボリュームともに前作より薄め。
ただしその分わかりやすい、という印象です。
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形式: 単行本
ずっとダイエットを続けていてまさにエリカさんが言う
「カロリーばかり気にしすぎ」の状態でした。
体重落としすぎて何をするにも体力がなく
感情も不安定。たまに何かを食べると
「シュガーハイ」で甘いものが無性に欲しくなる・・・
そこでこの本を読んで自分に出来ることから実践。

・白いものを食べない
・トマト、サーモン、ナッツなど美容食材を食べる(ナッツは美容の敵だと思ってました)
・油の種類に気をつける(今までオイルカットでした)
・炭水化物も摂る(今まであまり食べてませんでした)
・睡眠を充分にとる
・色の濃い野菜を食べる(カロリーが高い為、控えめでした)

など他にもいろいろありますが例えば上記のような
ちょっとしたことなどを変えてみたら
体重が振り子のように変動していたのが
安定してきて、体の調子もよくなり、気力も充実してきました
やはり「食」の大事さに気づかされました。

前作は読んでないのですが、この1冊でも充分
エリカさん流を実行できると思います
毎日何度も読み返してエリカさん流を頭に叩き込んでます
本当に買ってよかったと思える1冊でした
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