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世界の医師が注目する最高の食養生 (日本語) 単行本 – 2018/11/10

鶴見隆史 (著)

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本の長さ

229ページ
言語

日本語
出版社

評言社
発売日

2018/11/10
ISBN-10

4828207007
ISBN-13

978-4828207001
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商品の説明

内容（「BOOK」データベースより）

難病・生活習慣病を根本的に治す!35年にわたり「食養生による医療」を実践してきた医師が提言する究極の食事術。

著者略歴 (「BOOK著者紹介情報」より)

鶴見/隆史
医療法人社団森愛会鶴見クリニック理事長。1948年石川県生まれ。金沢医科大学医学部卒業後、浜松医科大学にて研修勤務。東洋医学、鍼灸、筋診断法、食養生などを研究。西洋医学と東洋医学を融合させた医療を実践。米ヒューストンでディッキー・ヒューラ博士などから酵素栄養学を学ぶ。病気の大きな原因は「食生活」にあるとして、酵素栄養学に基づくファスティングや機能性食品をミックスさせた独自の医療で、がんや難病・慢性病の治療に取り組み、多くの患者の命を救う(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)

登録情報

出版社 : 評言社 (2018/11/10)
発売日 : 2018/11/10
言語 : 日本語
単行本 : 229ページ
ISBN-10 : 4828207007
ISBN-13 : 978-4828207001

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まよまる

すらすら頭に入る

2019年6月28日に日本でレビュー済み

Amazonで購入

この手の本の中で一番参考になりました。
具体的な方法が書いてあり、わかりやすい文面なので半日あれば読めます。
ただ気になるのは、原因があって結果があるのはわかるのですがどのくらいの結果があるかの部分で、「すごく」とか「たぶん~であろう」という表現がひっかかりました。
でも、最近よくある「3日で～」とか「劇的変化」などのキャッチーな俗本よりははるかに信頼できる本だから、そうゆう内容になるのでしょうね。

2人のお客様がこれが役に立ったと考えています

役に立った

HMBetaTOR

何を食べないで何を食べるべきかが分かる。

2019年4月27日に日本でレビュー済み

94.5点/100点

いやあ、勉強になったあ、自信になったあ。
これはかなりコスパいいわ～。

どういった食べ物が悪くてどういったものがよいのかがよく分かる。
私は日頃から食には超気を使っているので、特別目新しい点はそう多くなかったが
今の食生活により自信が持てたのは大きい。

「主食はこれ、これ、これ、これがおすすめ！」とか
はっきり書かれている本もそうないので非常に参考になる。
「あ～、これ食ってて正解だったな」と分かる。

そんなに難しいことは書かれてないです。
若い内からこの本に書かれているような食生活を実践できれば
まあそんなに簡単には大きな病気にはならないでしょう。
もちろん食以外にも運動や睡眠なんかも非常に重要ですが。

１日の食事量や回数は食べ過ぎないで、年齢や活動量に合わせてうまく調節すればよいと思います。
誰しも少食にした方がいいというわけでもなく、
若くて活動量が多いのであれば1日4食以上でも特に問題ないと思います。
ただ健康や長生きを重視するのであれば長時間、ハードな運動のやりすぎ（長期間）は注意した方がよいでしょう。

未成年は普通に1日3食とかで問題ないです。
高齢者も食べすぎは注意ですが、栄養失調も怖いのでそこまで少食を意識しなくてもよいと思います。
ただ老若男女問わず、食べ物の「質」には気を使った方がいいです。
最近は10代でも生活習慣病の子が増えてるみたいですし。
ゲームやスマホの影響であまり動かなくなっているのもよくないですね。
これは子供に限ったことではないですが。

この本に書かれているおすすめの食べ物や食事法を色々と実践するのは一般的には難しいと思いますが、
本気で健康、身体（自分）を大事にしているのであればこれくらいのことはやって当前ですよね？

「人は食べたものでできている」のだから。

数ある食事術系の本の中でもかなりおすすめできる1冊。
中高年だけでなく、若い人にも是非読んでいただきたい。

12人のお客様がこれが役に立ったと考えています

役に立った

Dynastes

要注意！

2019年7月10日に日本でレビュー済み

この著者の「食物養生大全」では、あまりにも科学的に不正確なところが多かったので、レビューで警告しています。この著者は非常に怪しい、危ない医師と思っています。内容的には学生以下の理解と思って良い。もしくはこの著者のブレーンとなっている人間の情報が間違っているのかもしれないが。

3人のお客様がこれが役に立ったと考えています

役に立った

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