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[石川 三知]の世界のピークパフォーマーが実践する脳を操る食事術

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世界のピークパフォーマーが実践する脳を操る食事術 Kindle版

5つ星のうち3.7 11件のカスタマーレビュー

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商品の説明

内容紹介

たった1回の食事で人生は変わる!

長友佑都、高橋大輔、荒川静香、ケンブリッジ飛鳥
トップアスリートを育てた最強栄養士が明かす!

脳疲労、ストレスをすぐに消して、「集中力」を最高に高める食事術とは――。

いま、一流のビジネスパーソンがもっとも注目しているのは、「食事」。
貯まる業務。求められるスピードの時代に、あらゆる「脳疲労・ストレス」を消して、トップコンディションを保つことがなによりも重視されています。
しかし、世の中の食の情報は間違ったものだらけ。
・コーヒーで目を覚ます
・栄養ドリンクで力を振り絞る
・空腹で集中力を高める
・甘いものでリラックスする
…などはすべて、脳に悪い習慣といえるでしょう。

では、脳を上手にあやつって、集中力、意志力、持続力を瞬時に高めるためには、いったい何をどうやって食べればいいのか――!

長友佑都、高橋大輔、荒川静香、ケンブリッジ飛鳥など各界のトップアスリートの結果をサポートし続けてきた最強栄養学士の著者は、「脳も肉体の一部」と断言します。つまり、いま食べるもので、脳も変わるということ。
半年後の結果を変えたいなら、今日食べるものを変えなければなりません。
超多忙なビジネスパーソンでもできる!
疲れを取り除き、集中力や思考力を最大に上げる食事法を紹介します。

●目次
PART 1 食事を変えれば、脳が変わる
PART 2 脳疲労をためる やってはいけない食習慣
PART 3 パフォーマンスを最大化する! 脳に効く食事
PART 4 【シーン別】何を、どのように食べればいいのか?
PART 5 いくら食べても腹が凹む 痩せる食べ方と運動
PART 6 超ハードワークを乗り越える! サプリメントの正しい使い方

内容(「BOOK」データベースより)

15回噛むと翌日疲れない。甘いものは「感情的」になる。デートの前日は「肉+野菜」。ナッツ1粒で瞑想効果アップ。ダイエット・ストレス・持続力・コンディション・見た目・疲労。たった一度の食事で集中力が上がる!最強栄養士が教える、超多忙ビジネスマンに向けた具体的メソッド!

登録情報

  • フォーマット: Kindle版
  • ファイルサイズ: 5015 KB
  • 推定ページ数: 148 ページ
  • 出版社: SBクリエイティブ (2017/4/27)
  • 販売: Amazon Services International, Inc.
  • 言語: 日本語
  • ASIN: B071DNR5D4
  • Text-to-Speech(テキスト読み上げ機能): 有効
  • X-Ray:
  • Word Wise: 有効にされていません
  • おすすめ度: 5つ星のうち 3.7 11件のカスタマーレビュー
  • Amazon 売れ筋ランキング: Kindleストア 有料タイトル - 99,915位 (Kindleストア 有料タイトルの売れ筋ランキングを見る)
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カスタマーレビュー

5つ星のうち3.7
評価の数 11

この商品をレビュー

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11件のカスタマーレビュー

ベスト500レビュアー
2017年8月5日
形式: Kindle版Amazonで購入
51人のお客様がこれが役に立ったと考えています
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2017年12月9日
形式: Kindle版Amazonで購入
3人のお客様がこれが役に立ったと考えています
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ベスト500レビュアー
2017年12月2日
形式: 単行本Amazonで購入
3人のお客様がこれが役に立ったと考えています
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2017年11月27日
形式: Kindle版Amazonで購入
2人のお客様がこれが役に立ったと考えています
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2018年5月26日
形式: Kindle版Amazonで購入
2019年7月21日
形式: Kindle版Amazonで購入
2018年5月17日
形式: Kindle版Amazonで購入
2017年11月25日
形式: Kindle版Amazonで購入
12人のお客様がこれが役に立ったと考えています
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