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[渡邊愛子]の世界のエリートはなぜ瞑想をするのか
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世界のエリートはなぜ瞑想をするのか Kindle版

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商品の説明

内容紹介

■グーグル、アップル、ビル・ゲイツ、イチロー選手……
世界を舞台に活躍する一流たちの"新習慣"

世界中の誰もが知っている
超一流のグローバルカンパニー、Google。

Googleが、社員向けに10年近く提供し、
5000人以上が受講、400人以上が
ウェイティングリストに載っている人気のプログラムがあります。

それが「瞑想」です。

瞑想と聞くと、ヨガとか修行のストイックなイメージ、
もしくは精神世界といった印象を抱くかもしれません。

しかし、それは一昔前の話。

現在は、Googleだけでなく、Facebook、Twitter、インテルなどの
シリコンバレーの最先端企業が社員向けプログラムに
「瞑想」を取りいれています。

瞑想をすると、ただリラックスできて、ストレスが軽減されるだけではありません。
一般にはそれくらいのイメージしかないでしょう。

瞑想の効果を理解し、正しく瞑想を実行すると、
思考がクリアになり、一日中明晰性が保たれ、
集中力や決断力が増します。

また、複数のプロジェクトを同時進行したり、
仕事や人間関係で難局に見舞われたような時でも、
平常心を保つことができ、洞察力や直観が冴え、
思いもかけないクリエイティブな方法で、
問題解決をすることができます。

これらの効果は、科学的も実証されています。

超多忙で精神的肉体的プレッシャーが尋常でない世界のエリートが、
貴重な時間を割いてまで習慣化している「瞑想」です。

毎日時間を投資するだけの効果があると認められているのです。




■1日1分、通勤電車のなかでも瞑想できる!

シリコンバレーのエリートだけではありません。

スティーブ・ジョブズやビル・ゲイツ、
稲盛和夫氏といった一流の経営者。

ビル・クリントンやヒラリー・クリントン、
アルゴアといった大物政治家。

イチロー選手や長谷部誠選手、
マンチェスターユナイテッドの選手たちといった
トップアスリート。

甚大なプレッシャーのなかで結果を出しつづけなければいけない
彼らがこぞって瞑想を実践し、一流の名をほしいままにしています。

経済環境や産業構造の激しい変化のなかで競争し、
勝ち残っていかなければならないビジネスパーソンだからこそ、
瞑想をすべきなのです。

本書では、忙しい毎日でも気軽に取り組める、
ビジネスパーソン向けの瞑想を紹介しています。

1日1分、通勤電車の中でもできる瞑想です。

ぜひこの機会に瞑想の習慣を取りいれてみてください。

あなたの成功と幸せを願っています。

出版社からのコメント

今すぐ瞑想を実践できる「読者限定無料プレゼント」

本書をご購入くださった方全員に、本書で紹介している
「1分」「5分」「10分」「20分」の瞑想誘導音声をプレゼントいたします。

スマートフォンに入れれば、いつでもどこでも、
お好きな長さで瞑想タイムを開始できます。

※無料プレゼントは、サイト上で公開するものであり、
CD・DVDなどをお送りするものではございません。

登録情報

  • フォーマット: Kindle版
  • ファイルサイズ: 2510 KB
  • 紙の本の長さ: 103 ページ
  • 出版社: フォレスト出版 (2015/10/4)
  • 販売: Amazon Services International, Inc.
  • 言語: 日本語
  • ASIN: B019F9BD3O
  • X-Ray:
  • Word Wise: 有効にされていません
  • おすすめ度: 5つ星のうち 3.8 23件のカスタマーレビュー
  • Amazon 売れ筋ランキング: Kindleストア 有料タイトル - 49,480位 (Kindleストア 有料タイトルの売れ筋ランキングを見る)
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カスタマーレビュー

トップカスタマーレビュー

形式: 単行本 Amazonで購入
瞑想ってなんだろう(-ω- ?)なんか天からお声が聞こえちゃったり、修行みたいに過酷だったりするの❔というような、瞑想に関する誤った認識から修正していってくれます。著者による音声ガイドダウンロードサービスもついています。毎日それを聞きながら瞑想すると、入りやすいです。
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形式: 単行本 Amazonで購入
レビューを初めて書きます。この本には海外で瞑想が浸透していることや、研究結果で実証されている効果など、他の本では知ることがなかなかできない内容が具体的に書かれています。実際にこの瞑想を始めて2、3ヶ月自分なりのペースでやってみるなかでストレスや孤独感、不安や抑うつ感情の減少、他にも様々な効果や良い意味での出来事が自然と起こっています。精神的に弱い部分がある自分も深く入っていくことでそれが緩和されているのを感じています。瞑想に少しでも興味がある方や、専門書が難しくてわからなかったと言う方にはとても勧めたい一冊です。
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形式: 単行本 Amazonで購入
題名通りの本。世界中で瞑想は広まっている。メリットとして集中力が上がった、願いがかなったなどが、実践者の声を借りてつづられている。
抽出事例なので統計的にどうかは不明であるが、120ページも前置きの後に、やっと「1分」「5分」「10分」「20分」「30分」の瞑想方法が出てくる。
その方法も、呼吸に集中、マントラを唱えるなど、目新しいことはなかった。
興味のある方は、作者の原初音瞑想というサイトにアクセスしてみてはいかがであろうか。
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瞑想は、科学であり、誰でもできるコスパの高い投資。 成功の秘訣は、うまくいっている人のマネをすればいい。

時間があったらやるんじゃなく、やるためのタイムスケジュールを組む。 それだけの価値があることは、一流と呼ばれる人が証明している

すべてはうまくいっている!
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形式: 単行本 Amazonで購入
黒で、しかも出来る男を象徴するかのような表紙で、
女性の私にはちょっとどうかなぁと思いながら

でも
稲盛さんや、長谷部さんや、イチローさんがやっているという瞑想の秘密を知ってみたいなぁという欲求と
バリキャリだった著書がどうやって瞑想と出会って今のお仕事に繋げていらっしゃるのかと知りたい欲求で
「えいっ、買っちゃえ!」と思い購入しました。

で、読んでどうだったか?

買って良かった!と思える一冊でした(^^)v

世界の成功者たちの瞑想の話、瞑想の効果、瞑想の実践方法、
著者がどうやって瞑想ティーチャーになるに至ったか・・・などなど。

とても分かりやすく、読みやすい言葉で書かれており
あっと言う間に読み切ることができました。

瞑想することで起こる
ミラクル=シンクロニシティ、心の安定、健康など。
私も早く体験したいと思い、時間を作り、日々瞑想を実践しています。

で、何日か瞑想をやってみて気づいたこと、それはシンクロニシティが多発しているということ。
ばったり、偶然、とても今の私に必要なことが起り始めています。

また、瞑想する
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形式: 単行本
以前から【瞑想】には興味があり、自己流で色々と試しては続きませんでした。自分ができているのか?
効果はどうなのか?
分からないまま、挫折しては挑戦するという繰り返しでした。

しかし、本書を偶然発見し、早速毎日本書の中にある1分間瞑想、10分間瞑想をセットで毎日実践していると僅か3日で信じられない効果がでました。
具体的には、いつもなら時間のかかっていた作業が早く終わったり、頼みにくいと思って二の足を踏んでいたことが相手が聞いてくれてトントン拍子に進むなどの結果がでました。その他にも会いたい人から突然連絡がくるなど驚きです。

瞑想中に身体が揺れ、自分を客観的に見ているような不思議な感覚になるといった体験したことのない状態がでてきています。

どんなところでもたった1分あればできるため、非常に役立ち本です。
是非、心のモヤモヤや思考がぐちゃぐちゃな人にはオスメメの1冊です。
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