本邦初のエサレン入門書!

エサレンの基本コンセプトは「心身一如」だから「心で触れる」ボディワーク。身体、心、スピリチュアルなレベルまで働きかける全身のオイルトリートメント、「エサレンボディワーク」。寄せては返す波のようなロングストロークを特徴とする「ヒーリング・アート」(癒しの芸術)の真髄を公開!

CONTENTS

●イントロダクション
私のエサレン体験 / エサレン研究所で学んだこと
エサレンメソッドを日本に広げる

●1 エサレン研究所のはじまり
エサレン研究所の歴史/エサレンの考え方の原点は日本?
エサレンメソッドの広がり/からだの感覚を感じるワーク

●2 「ボディワーク」そして「ソマティックス」
「ボディワーク」という言葉の起源/ヨーロッパからアメリカへ
「ボディワーク」と「ソマティックス」/からだのバランスを探るワーク

●3 心身のつながりを探究する「ソマティック心理学」
ソマティック心理学とは/施術者の「視点」/息の流れを意識するワーク

●4 エサレンアプローチの基本コンセプトは「心身一如」
日本人の著作がソマティック心理学のバイブル/日本独自の「身体心理学」
触れ方の質と心身の変化/一人称の気づきのワーク

●5 「触れること」に関わる解剖生理 ― 自律神経系
外部刺激とからだ/触れることによる自律神経系の変化
副交感神経をonにする触れ方/リラックスのためのワーク

●6 皮膚は露出した「脳」 ― 皮膚感覚の特徴を知る
皮膚 | 露出した「脳」/触覚の知覚のされ方
皮膚感覚の脳への伝わり方/意識的に「触れる」ワーク

●7 ゆっくり触れると何が起こるのか ― 原始感覚系
「ゆっくり」の触覚情報の伝わり方/ゆっくり触れることの難しさ
ゆっくり動かすワーク

●8 「感覚器官」としての筋肉と腱 ― 固有感覚
筋肉や腱で受け取る感覚/筋肉の動きを感じる体験ワーク
無意識下の動きに意識を向ける

●9 触覚 ― 自己を知る感覚
自らの変化で捉える触覚/触れることと無意識領域
深く触れること/心地よい触れ方のための技と心
鎧のように固めたからだを緩める/心地よい触れ方のためのワーク

●10 オキシトシン、内分泌系の理解
愛情ホルモン「オキシトシン」/ホルモンのフィードバック機構
瞑想のワーク

●11 寄り添う触れ方
気配で触れ、視線で触れ、声で触れる/思考を止め、変化に気づく
特に視線、目の使い方を変える/全体をぼーっと見るワーク

●12 ただ触れる、寄りかかって触れる
ただ触れる/寄りかかって触れる
筋膜、筋繊維へのアプローチ/寄りかかりのワーク

●13 思考するからだ、感覚するからだ
エサレンアプローチと「同手同足」
感覚モードをonにするからだの使い方
「思考するからだ」のスイッチをoffにするワーク

●14 「ロングストローク」とは何か―マインドフルネス+タッチ
自然につながるストローク/クライアントに寄り添う施術のために
マインドフルネス+タッチ/マインドフルネスのワーク

●15 私の物語、あなたの物語
私の物語、あなたの物語/物語のワーク

●16 ロングストロークの実際
準備するもの/環境づくり
練習台になってくれる人に伝えておくこと
ただ触れる、そしてロングストローク/着衣で行うエアー・ロングストローク
練習後のフィードバック

●17 エサレンボディワークから、心で触れるボディワーク、そしてゆったりセラピーへ
「身」という身体概念/海を渡った日本の「霊気」
日本で伝えてゆきたい「ゆったりセラピー」

本の長さ

184ページ
言語

日本語
出版社

BABジャパン
発売日

2017/11/22
ISBN-10

4814200927
ISBN-13

978-4814200924
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商品の説明

著者について

著者・鎌田麻莉(かまだまり)
エサレン認定プラクティショナー。ゆったりセラピスト。
1990年に米国カリフォルニア州のエサレン研究所にてメソッドを習得。帰国後は、エサレンボディワークの日本における草分け的存在として、1999年よりエサレンボディワーク資格認定コースを主宰。日本においてエサレンの知恵と経験を多くの人と分かち合いたいと願い、「心で触れるボディワーク」として探求し、後に独自の工夫を加えた「ゆったりセラピー」として体系化。
2013年、一般社団法人ゆったりセラピー協会を設立、代表理事に就任。セラピストとして施術も行いつつ、セラピスト養成にも注力。岩手県花巻市在住。
【心で触れるボディワークスクール】
(花巻)http://kokorodefureru.com/
(東京)http://esalenbodywork.jp/

著者略歴 (「BOOK著者紹介情報」より)

鎌田/麻莉
エサレン認定プラクティショナー。ゆったりセラピスト。1990年に米国カリフォルニア州のエサレン研究所にてメソッドを習得。帰国後は、エサレンボディワークの日本における草分け的存在として、1999年よりエサレンボディワーク資格認定コースを主宰。2013年、一般社団法人ゆったりセラピー協会を設立、代表理事に就任。セラピストとして施術も行いつつ、セラピスト養成にも注力(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)

登録情報

出版社 : BABジャパン (2017/11/22)
発売日 : 2017/11/22
言語 : 日本語
単行本 : 184ページ
ISBN-10 : 4814200927
ISBN-13 : 978-4814200924

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カトウさん

エッセンスがわかる

2019年2月1日に日本でレビュー済み

Amazonで購入

エサレンの歴史やスピリット、ソマティック心理学についてやさしく学べる良書。エサレンマッサージ自体は実際に体験しない事にはわかりませんが、何を大切にしているかを知る事ができます。

1人のお客様がこれが役に立ったと考えています

役に立った

にゃん

「からだ」と「触れること」の可能性を知る一冊

2017年12月9日に日本でレビュー済み

私自身もボデイワーカーとして個人セッションなどを行っていますが、ボディワークって何？と聞かれた時に役立つ内容が詰まっていると思いました。

ボディワークやソマティクスと呼ばれる分野の本はいくつもありますが、ノウハウだけで物足りなさがあったり、逆に難解であったり、ちょうど良いと思う本が少ないと感じています。しかし、本書は著者の経験の積み重ねと、その経験から得た感覚を裏付ける学術的な理論やデータなども紹介され、分かりやすい言葉でまとめられています。

一般的に考えられているマッサージや手技療法と、「ボディワーク」や「ソマティクス」と呼ばれているものの身体観の違いや、目指すことの違いを理解するのに役立ち、気づいていなかった「からだ」と「触れること」の可能性を知ることができると思います。体と心のつながりに関心のある方、これから専門的に身体にアプローチする手技を学んでみたいと考えている方に、特におすすめしたい一冊です。

4人のお客様がこれが役に立ったと考えています

役に立った

Amazon カスタマー

施術者に是非読んでいただきたい一冊

2017年12月4日に日本でレビュー済み

私自身、施術者ではないのですが、
たまたま見つけ、「心で触れる」という言葉に惹かれ・・・

スポーツをしているので、自分の体に興味があり読んでみました。

・心とからだを全体としてとらえる。
・息の流れを意識する。
・深く触れる。
・心地よく触れる。
・変化に気づく
・寄り添う
・・・

などなど
感覚的な部分も多いのでしょうが、
自分自身の体をもっと理解しないとな・・・と大事なことに気づかされます。

一人でできるワークもイラスト付きでたくさん紹介されており
とてもわかりやすい内容です。

施術者がこれだけ考えてくれたら、
感じるもの、効果も大きく違ってくるんだろうな・・・と感じました。

セラピストの方には必須の内容では??と感じる一冊です。

4人のお客様がこれが役に立ったと考えています

役に立った

Amazon カスタマー masumi

「心で触れる」ということ

2017年12月6日に日本でレビュー済み

「エサレンボディワークって何？」という問いに答える本。
エサレンボディワークが発達してきたエサレン研究所の歴史的背景や、学術的立場もわかり、
ボディワークのみならず、エサレンに興味がある人にはぜひ読んで欲しい本。

日本のエサレンボディワークの草分け的存在の筆者が語るエサレン体験、
「触れる」「触れられる」という体験による、
からだを通して気づく＝いま・ここの感覚の「真実」は自己成長につながるということがよくわかる。

また、どのように「触れる」か？という、
「触れ方の質」の重要性に言及し、
具体的な施術の提案もありボディワーカーにとっては必読かも。。。
こういう質で触れられたら、何かが変わると思う。
施術者とクライアントの関係は相互作用ということも納得できる。

感覚の重要性だけでなく、
ソマテック心理学や解剖生理学、マインドフルネスや
実際の「触れる」ことで生じる様々なデータを加えることで、
「触れる」「触れられる」ことで生じる様々な身体的心理的も可能性も示唆している。

各チャプターの最後には短いワークの紹介もあり役に立ちそう！

2人のお客様がこれが役に立ったと考えています

役に立った

Amazon カスタマー

不調を感じる人が読んでも興味深いです

2017年12月23日に日本でレビュー済み

私は20代の頃ひどい腰痛で、ずいぶんと「整体」のお世話になりました。その後は、若さでなんとなく小康状態だったものの、どこという事なしに辛いなと思う事が増えてきている40半ばの今。施術者からの紹介で読んでみました。素人の私でもこのボディワークの大きな流れを感じる事が出来ました。交感神経を沈静化する事に加え副交感神経をオンにする施術に、大変魅力を感じました。よくある「整体」を含め自分がこれから自分の身体をどういうプロに任せてみるか検討するさいの良い判断材料になったような気がします。

2人のお客様がこれが役に立ったと考えています

役に立った

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世界で愛される癒しのエサレンメソッド【心で触れるボディワーク】 (日本語) 単行本 – 2017/11/22

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著者略歴 (「BOOK著者紹介情報」より)

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