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[由美子]の不眠の原因がわかる20の解決法 不眠状態が長く続けば健康にも影響を及ぼす
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不眠の原因がわかる20の解決法 不眠状態が長く続けば健康にも影響を及ぼす Kindle版


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新品 中古品
Kindle版
¥ 99

紙の本の長さ: 65ページ

商品の説明

内容紹介

「なぜか、どうしても眠れない」こんな経験をしている人は、少なくないようです。日々のストレスから「不眠症」となり、日本人の多くがこの悩みに直面しています。
「不眠症」とは、十分な睡眠を取ることができず、日常生活に支障をきたす状況が1か月以上続いている状態を指します。
もし「十分に睡眠を取れた」と感じることができない日々が何日も続いているようなら、不眠症の疑いがありますので、今すぐに何らかの対策を講じる必要があります。
眠れない状態が続くと、肉体面や精神面、感情面にわたる、生活のあらゆる面に影響をきたします。日々の仕事や家事などの生産性が悪化したり、さらには人格にさえも影響したりします。
不眠状態が長く続けば人間関係や仕事の能力だけでなく、やがてあなたの健康にも影響を及ぼします。いつになったら眠れるのだろう、どこか悪いのだろうかと、寝返りを打ちながら毎晩のように悩む、そんな悪循環にあなたは陥っていませんか。
本書では、自分でも理由が分からずに不眠状態に陥っているあなのために、「不眠症」について具体的に説明し、その改善策をお教えします。
一緒に「不眠症」について学び、気持ちの良い眠りを手に入れてください!

登録情報

  • フォーマット: Kindle版
  • ファイルサイズ: 12898 KB
  • 紙の本の長さ: 65 ページ
  • 販売: Amazon Services International, Inc.
  • 言語: 日本語
  • ASIN: B00EX1WIXY
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