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不安もパニックも、さようなら 不安障害の認知行動療法:薬を使うことなくあなたの人生を変化させるために 単行本(ソフトカバー) – 2011/12/20

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商品の説明

内容紹介

あの「いやな気分よ、さようなら」の著者、バーンズ博士がわかりやすく教える不安に負けない40の認知行動療法テクニック
日本に認知療法(認知行動療法)を広めたバーンズ博士の最新作。ベストセラー「いやな気分よ、さようなら」と同様、読者自身が実践し、症状を軽減できる“セルフヘルプ”形式の本書は、薬を飲むことなく、効果的に不安障害を治療できる認知行動療法を紹介します。パニック発作、対人恐怖(社交不安)、恐怖症、PTSD、強迫性障害などの不安・パニックの症状に打ち勝つ強力な40のテクニックを、読者はご自分の症状に合わせて効果的に選択することができます。また、精神科医、臨床心理士などの専門家の方にとっても参考になる技法が満載です。

内容(「BOOK」データベースより)

『いやな気分よ、さようなら』の著者のベストセラー第4弾。パニック発作、対人恐怖(社交不安)、恐怖症、PTSD、強迫性障害など、さまざまな不安障害を、薬を飲むことなく、効果的に治療する認知行動療法を紹介。分かりやすく解説されている40の強力な抗不安技法を、読者は、ご自分の症状に合わせて効果的に選択できる。考えうるすべての不安を撃退する武器を読者に提供。

商品の説明をすべて表示する

登録情報

  • 単行本(ソフトカバー): 784ページ
  • 出版社: 星和書店 (2011/12/20)
  • 言語: 日本語
  • ISBN-10: 4791107969
  • ISBN-13: 978-4791107964
  • 発売日: 2011/12/20
  • 梱包サイズ: 18.8 x 13 x 4.6 cm
  • おすすめ度: 5つ星のうち 4.4 14件のカスタマーレビュー
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2017年10月13日
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2015年7月4日
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