この商品をお持ちですか? マーケットプレイスに出品する
裏表紙を表示 表紙を表示
サンプルを聴く 再生中... 一時停止   Audible オーディオエディションのサンプルをお聴きいただいています。
この画像を表示

上手な快眠術―あなたをリラックスさせる眠り 単行本 – 1999/9


その他()の形式およびエディションを表示する 他のフォーマットおよびエディションを非表示にする
Amazon 価格
新品 中古品
単行本
¥ 1
click to open popover

Kindle 端末は必要ありません。無料 Kindle アプリのいずれかをダウンロードすると、スマートフォン、タブレットPCで Kindle 本をお読みいただけます。

  • Apple
  • Android
  • Android

無料アプリを入手するには、Eメールアドレスを入力してください。


商品の説明

メディア掲載レビューほか

なぜ人は眠らないと死ぬのか―。睡眠で悩む人々に,最新の科学情報に基づいて原因と対策を明かす
厚生省の調査によると,病医院を訪れる患者の5人に1人は睡眠障害がみられるという。これは年齢とともに増加し,特に40歳代は「眠りの更年期」とまでいわれる。眠りは免疫機能を高め,脳の疲労をとるためにも重要であり,寿命や生活の質にも影響する。本書では第1章で,人間にとって睡眠とは何か(「睡眠の正体」)を,不眠や過眠のメカニズム,睡眠のリズムなどの面から説き,第2章で,なぜ眠らないと死ぬのか,適当な睡眠時間はといった疑問に答える(「眠りの役割」)。

さらに,心と体を強くする「眠りの秘密」,赤ちゃんと大人の睡眠はどんな違いがあるのかを探る「眠りの意味」,さまざまな睡眠障害の実態や眠りとセックスの関係,眠りと内臓の働きなどを追究する「眠りと健康」など,睡眠に関する興味深いテーマが続く。いずれも最新の睡眠科学に基づいて,多面的にしかも平易な文章で紹介している。もちろん最後は「気持ちのいい眠り方」のコツも伝授してくれる。 (ブックレビュー社)
(Copyright©2000 ブックレビュー社.All rights reserved.)
-- ブックレビュー社

内容(「BOOK」データベースより)

夜、眠れないのはイヤ!朝、起きられないのはもっとイヤ!でも、もう眠りでは悩まない!からだによい昼寝、悪い昼寝、…あなたもできる熟睡の演出、…寝酒は眠りを破壊する、…赤ちゃんと大人の睡眠は異なる、…セックスするとなぜ眠たくなるのか?など、信頼できて権威のある内容を、公正な立場から第三者がわかりやすく紹介した本。

商品の説明をすべて表示する

登録情報

  • 単行本: 221ページ
  • 出版社: 実業之日本社 (1999/09)
  • 言語: 日本語
  • ISBN-10: 4408394610
  • ISBN-13: 978-4408394619
  • 発売日: 1999/09
  • 梱包サイズ: 18.8 x 13.2 x 1.6 cm
  • おすすめ度: この商品の最初のレビューを書き込んでください。
  • Amazon 売れ筋ランキング: 本 - 1,501,489位 (本の売れ筋ランキングを見る)
  • さらに安い価格について知らせる
    この商品を出品する場合、出品者サポートを通じて更新を提案したいですか?

  • 目次を見る

カスタマーレビュー

まだカスタマーレビューはありません。
他のお客様にも意見を伝えましょう
同様の商品をご覧になりませんか? こちらのリンクで参照ください。switch joyconプレゼント 誕生日