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上丹田・中丹田・下丹田―自分の中の天才を呼びさます 単行本 – 2007/6

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商品の説明

内容(「BOOK」データベースより)

上丹田、中丹田について詳細に語り、下丹田も含めた3丹田の関係性を明かす!進垂線、振子体、肩包体、四足、ウォール、スライサーの身体意識を対話形式でわかりやすく解説。

著者略歴 (「BOOK著者紹介情報」より)

高岡/英夫
運動科学者。「ゆる」開発者。東京大学卒業、同大学大学院教育学研究科修了。現在、運動科学総合研究所所長。東大大学院時代に西洋科学と東洋哲学を統合した「運動科学」を創始し、オリンピック選手、芸術家などを指導しながら、年齢・性別を問わず幅広い人々の身体機能、身体意識、脳機能を高める「ゆる体操」「ゆる呼吸法」「ゆるウォーク」「ゆるスキー」「歌ゆる」を開発。一流スポーツ選手から高齢者や運動嫌いの人まで、多くの人々に支持されている。大学・病院・企業等と共同研究を進める一方、行政機関の健康増進計画運動療法責任者も務めている(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)


登録情報

  • 単行本: 336ページ
  • 出版社: ベースボールマガジン社 (2007/06)
  • 言語: 日本語
  • ISBN-10: 4583100310
  • ISBN-13: 978-4583100319
  • 発売日: 2007/06
  • 商品パッケージの寸法: 20.8 x 15 x 2.4 cm
  • おすすめ度: 5つ星のうち 4.5 4件のカスタマーレビュー
  • Amazon 売れ筋ランキング: 本 - 328,791位 (本の売れ筋ランキングを見る)
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カスタマーレビュー

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トップカスタマーレビュー

形式: 単行本 Amazonで購入
三つの丹田が詳しく紹介されております。
三つの丹田の意識の仕方や、丹田のトレーニングのやり方がとても勉強になりました。

ただ、全体的な内容はちょっと難しいです。丹田の意識は感覚的な部分が多いので、ある程度、丹田に知識と理解がないと入りづらいかもしれません。

自分は丹田の知識が乏しいので、理解出来るまで頑張って何度も見返してます笑
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形式: 単行本
 本シリーズは対話形式で読みやすいのですが、各書に相互性や段階的な補足が含まれているので、一冊を三分割していると考えた方が、より理解が深まりやすいと思います。

 もちろん本書には、単独でも推奨できる内容が十分に展開されています!

 タイトルが示す通り前半部は、上・中・下丹田の解説及びメソッドが書かれており、一例としては下丹田はなぜ“かたんでん”ではなく、“げたんでん”と読むのか、といった説明がなされています。

 後半部では「進垂体」や「振子体」に「四足」等々の身体意識の構造やトレーニング法が紹介されていますが、雑誌・書籍を通じて初公開となるものばかりです。

 その中でもとりわけ“四足”についての章は興味深く、立っている時に使う筋肉の働きが四足姿勢ではゼロになって、立位メインで固まってしまう身体をゆるませる効果(特に下半身)があるようです。
 豆腐やこんにゃくのように柔らかい物体を立てる事は難しいけど、寝かせると安定して崩れないという物理学的理論は、私たち脊椎動物にも当てはまるみたいですね(当然と言えば当然ですが・・・)。

 四足動物から進化した人間は二足歩行ができるまでの間で、再び進化の過程を繰り返すわけですが、四足は先祖返りを繰り返すと共に、安息をももたらす状態
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形式: 単行本 Amazonで購入
冒頭の1/5くらいは、丹田について
勉強する人にとっては、大変参考になりますが、

それ以外は、完全にアスリートとか格闘技やってる人じゃないと
読む気がしませんなー。
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形式: 単行本
緩める身体学と身体意識を鍛えるを間もなく読み終えるのでこの本を読み始めたいと思います。
高岡英夫さんに一度お会いし指導受けられる機会があればと思います。
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