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三浦雄一郎の「歩く技術」 60歳からの街歩き・山歩き (The New Fifties) 単行本(ソフトカバー) – 2011/10/12

5つ星のうち 4.7 4件のカスタマーレビュー

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商品の説明

内容紹介

いつでも、どこでも始められる! 日常のトレーニングから事前の準備まで“三浦流”のテクニック、全部おしえます!
歳をとれば体力が落ちるのは当たり前だ。だが、体力が落ちたからといって、山歩きをあきらめる必要はない。――(三浦雄一郎)

山歩きの体力度がわかる「山のカルテ」つき!

初心者からベテランまで必見の“トレーニング&装備術”
●膝痛を解消した「三浦流ヘビー・ウォーキング」
●スキマ時間で実践「ついでに・ながらトレーニング」
●風邪をひかなくなる「鼻呼吸」と「舌出し運動」
●必要な食料がすぐわかる「カロリー計算の方法」
●腹持ちがよく栄養満点の「行動食とドリンク」
――ほか、具体的なアドバイスが満載!

内容(「BOOK」データベースより)

いつでも、どこでも始められる!日常のトレーニングから事前の準備まで“三浦流”のテクニック、全部おしえます!歳をとれば体力が落ちるのは当たり前だ。だが、体力が落ちたからといって、山歩きをあきらめる必要はない。

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登録情報

  • 単行本(ソフトカバー): 226ページ
  • 出版社: 講談社 (2011/10/12)
  • 言語: 日本語
  • ISBN-10: 4062692880
  • ISBN-13: 978-4062692885
  • 発売日: 2011/10/12
  • 梱包サイズ: 18.8 x 13 x 2 cm
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4件のカスタマーレビュー

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2011年12月23日
形式: 単行本(ソフトカバー)Amazonで購入
13人のお客様がこれが役に立ったと考えています
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2017年11月30日
形式: 単行本(ソフトカバー)Amazonで購入
2013年3月16日
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2011年12月1日
形式: 単行本(ソフトカバー)Amazonで購入
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