ピラティスの本は分かりにくかったりするものが多いのですが、こちらは丁寧に動きを解説していて驚きました。お写真もわかりやすいです。
表紙デザインやキャッチコピーが対象層に届き難い感じで少し損をしているような気もしますが(存在は知っていたのですが、コンビニで立ち読みして良さを実感しなければ購入に至りませんでした)、しっかりとしたピラティスの基本の本です。
ダイエットというよりも、骨格や動作を綺麗にし、インナーマッスルを鍛えたい人向けかもしれません。
価格も良心的。
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