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一瞬でおなかがへこむ! ぞうきんしぼりダイエット (日本語) 単行本 – 2019/11/14

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商品の説明

内容紹介

たった1回で、ウエスト-3㎝!
「ぞうきんをしぼって、呼吸するだけ」でおなかがへこむ、究極のラクやせエクササイズ!


誰もが一度は行ったことのある、「ぞうきん(タオル)をしぼる」動作。
じつは、正しくしぼれば、ダイエット効果が抜群のエクササイズになるんです!

ぞうきんをしぼると、体幹に軸がとおり、やせスイッチがオン。
さらに、呼吸やひねる動きと連動させることで、おなかまわりの筋肉が刺激され、体が内側から引き締まります。

ぞうきんしぼりエクササイズ体験者からは

★ウエストが10cm細くなり、メリハリのある体に!
★1日5分行っただけで、下腹7㎝ダウン!
★食事制限なしで、12kgの減量に成功!


など、驚きの声が続出。

本書では、ウエスト以外の部分やせに効果的なメニューや、
肩こりや腰痛などの不調を改善する方法も紹介。

ツラい運動や、難しい動きは一切ナシ。
ぞうきんしぼりエクササイズで、美ボディを手に入れませんか?

内容(「BOOK」データベースより)

タオルをしぼって呼吸するだけ!続ければくびれが形状記憶。

著者について

美構造プロデューサー。身体の使い方研究家。兵庫県三木市出身。佛教大学卒業。パーソナルトレーナーとして活動しながら、整体、機構、ヨガ、リンパ療法を学ぶ。その中で古武術と出会い、筋力に頼らず全身を連動させて筋力や柔軟性を高める「美構造メソッド」を開発。この理論を応用して、ダイエットやアスリートのパフォーマンスアップに役立つメソッドを次々に考案している。著書『一瞬でかたい体が柔らかくなる美構造メソッド』(学研プラス)が好評発売中。

著者略歴 (「BOOK著者紹介情報」より)

藤原/ヒロシ
美構造プロデューサー。身体の使い方研究家。兵庫県三木市出身。佛教大学卒業。パーソナルトレーナーとして活動しながら、整体、気功、ヨガ、リンパ療法を学ぶ。その中で古武術と出会い、筋力に頼らず全身を連動させて筋力や柔軟性を高める「美構造メソッド」を開発。この理論を応用して、ダイエットやアスリートのパフォーマンスアップに役立つメソッドを次々に考案している(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)


登録情報

  • 単行本: 95ページ
  • 出版社: 学研プラス (2019/11/14)
  • 言語: 日本語
  • ISBN-10: 405801105X
  • ISBN-13: 978-4058011058
  • 発売日: 2019/11/14
  • 梱包サイズ: 21 x 15 x 0.6 cm
  • カスタマーレビュー: 5つ星のうち 4.5 2件のカスタマーレビュー
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2件のカスタマーレビュー

2019年12月20日
形式: 単行本Amazonで購入
2020年1月26日
形式: 単行本