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一生曲がらない背骨をつくる 姿勢の教科書 (ビタミン文庫) 単行本(ソフトカバー) – 2019/6/8


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商品の説明

内容紹介

「背中がだんだん曲がってきたね」
家族や友人から、こんな言葉をかけられた経験はありませんか?

年齢を重ねれば、ねこ背がひどくなり、背骨が曲がっていくのは当然、
と考える人もいるかもしれません。

たしかに、背中は年々、着実に丸くなっていきます。
もし、あなたが、なにもしなければ――。

本書では、
2万人のねこ背を治した姿勢の専門家が、
「何歳からでも“背すじピン"を叶える方法」
「一生曲がらない背骨のつくり方」
を公開します。

ご紹介するストレッチやエクササイズは、
高齢者でもできるほど超簡単で、かつ効果的。
基本は10秒から、せいぜい1分といった程度です。

・ステージI「首曲がり」(ねこ背の初期から定着期)
・ステージII「背曲がり」(背中のカーブの頂点が生まれる時期)
・ステージIII「腰曲がり」(背骨が90度に曲がった最終形態)
ステージ別のセルフケアで、
何歳からでも「背すじピン」が叶います!

丸まった背中がピンと伸びると、
見た目が美しくなるだけでなく、さまざまなメリットがあります。

「80代で美しい姿勢に! 友人たちもびっくり」(81歳・女性)
「若い頃の身長に戻った! 鏡で見るたびにうれしい」(65歳・女性)
「悪い姿勢が招いた腰痛が解消! 運動も楽しめる」(71歳・男性)
「ねこ背を治したら、古傷のひざ痛も肩こりも解消! 」(55歳・女性)

背すじが伸びれば、見える世界が違ってきます。
さあ、いっしょに始めましょう!

出版社からのコメント

小林篤史(こばやし・あつし)
1975年、神奈川県横浜市出身。猫背矯正マイスター®。
柔道整復師、鍼灸師、あん摩マッサージ指圧師。猫背矯正治療院V-Style代表。
高校時代にプロ野球選手を目指すも、腰痛などたび重なるケガや
体調不良により挫折。その悔しさから、日本大学文理学部体育学科に入学し、
トレーニング理論、機能解剖学などを研究。その後、治療家の門をたたき、
2006年に宮前まちの整骨院を開院。13年にV-Styleを開院。
独自に考案した施術が「持続する猫背矯正」として高い評価を得ている。現在、
施術を行うかたわら、一般社団法人日本施術マイスター養成協会代表理事として、猫背矯正の普及に尽力している。
『ねこ背は10秒で治せる! 』(マキノ出版)など著書多数。

商品の説明をすべて表示する

登録情報

  • 単行本(ソフトカバー): 200ページ
  • 出版社: マキノ出版 (2019/6/8)
  • 言語: 日本語
  • ISBN-10: 4837613411
  • ISBN-13: 978-4837613411
  • 発売日: 2019/6/8
  • 梱包サイズ: 19 x 13 x 1.6 cm
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