これって多分、根本的に大食い早食いの人むけの本なんでしょうね。
女性によくある「ストレスですっごい食べちゃった～」「生理前の食欲やばーい」みたいな、一時的なドカ食いみたいな症状にはあんまり意味ないと思った。
肥満体質でもないし、普段からめちゃくちゃ食べるわけでもないが、一頃仕事のストレスで無限に食べれてしまう時期がありこれを買ってみた。
が、ストレスにやられていた私には「ああそうかい。。のんびり飯食ってる時間ができたら考えましょうかね。。。」としか思えなかった。
食事はよく噛んで、舌先で味わい、胃に重さを感じて食べようねー、って、まぁ基本ですけどね。
ただ激務の最中に仕事の片手間でおにぎり食ってる人とか、イライラの腹いせにドカ食いしちゃってる人には、んな悠長なこと感じてる時間はないのである。
もともとゆっくり飯食ってる時間はあるのに、何故か早食いの大食い、吸い込むように食事しちゃってる人が一旦我にかえるには良い本だと思う。
ちなみになんでこんだけの内容でこの分厚さなのかと思ったら、後半に行くほど自己啓発本ぽくなっていく感じだった。
個人的には「そうですか、私はそうは思わんけど」と思う内容で、最後まで読めなかった。
Kindle 端末は必要ありません。無料 Kindle アプリのいずれかをダウンロードすると、スマートフォン、タブレットPCで Kindle 本をお読みいただけます。
-
Apple
-
Android
-
Windows Phone
-
Android
無料アプリを入手するには、Eメールアドレスを入力してください。
![[松尾 伊津香]の一生太らない魔法の食欲鎮静術 Business Life](https://m.media-amazon.com/images/I/41CK1jRPHzL._SY346_.jpg)
その他 の形式およびエディションを表示する
他の形式およびエディションを非表示にする
- Kindle Unlimited 会員は、このタイトルを追加料金なし（￥0）で読み放題
-
Audible版
￥0 - ￥1 より 58 中古品 ￥1,518 より 9 新品 ￥6,192 より 1 コレクター商品
出版社より
|
|
|
|
|---|---|---|
「無理なくやせて、一生太らない体をつくる」食べたいものを我慢したり、つらい運動をしたりする必要はありません。リバウンドを繰り返してしまうのは、ダイエットの手法が自分に合っていないからでも、我慢や気合が足りないからでもないのです。 |
食事制限は必ずリバウンドするダイエットは我慢との闘い。こんな風に考えてしまうのはまったくの逆効果です。食事制限は、必ずリバウンドします。食べたい気持ちを我慢するその行為こそが、食欲を暴走させる原因だからです。ストレス度合いの高い食事制限という方法では、必ずリバウンドします。 |
太る食べグセ、やっていませんか？食欲に悩む人は、そもそもの食べ方に肥満体質を招くクセがあります。あなたはいつも、どんな風に食べていますか？リバウンドに苦しむ人たちは、無意識のうちに「太る食べ方」をしています。 |
|
|
|
|
|---|---|---|
食前の「食べたい」を落ち着かせるビュッフェスタイルのお店へ行くと、ついつい食べ過ぎてしまうという人がほとんどではないでしょうか。食べる前の食欲をうまく鎮静できるようになってこそ、食欲との闘いが終わるの だと思います。 |
長年の間食グセが３日で治った！瞑想とは客観視をつくって自分を落ち着かせていく作業。食べたいという欲望に 駆られている自分を、食べることを通して客観視して食欲を落ち着かせていきます。食事瞑想のプロセスはとても簡単です。舌先に食べ物をあてる→胃の重さと温度を感じとるこれだけです。 |
一生太らないためのダイエット黄金メソッド食べても食べても満たされなくて苦しんでいる方に、本書を通して心を満たすお手伝いができたらこんなにうれしいことはありません。幸せは環境や要因では決まらないらしい。 もちろん食べるものでも。大事なのは、私たちがそれとどう向き合うかなのです。 |
