これって多分、根本的に大食い早食いの人むけの本なんでしょうね。
女性によくある「ストレスですっごい食べちゃった～」「生理前の食欲やばーい」みたいな、一時的なドカ食いみたいな症状にはあんまり意味ないと思った。
肥満体質でもないし、普段からめちゃくちゃ食べるわけでもないが、一頃仕事のストレスで無限に食べれてしまう時期がありこれを買ってみた。
が、ストレスにやられていた私には「ああそうかい。。のんびり飯食ってる時間ができたら考えましょうかね。。。」としか思えなかった。
食事はよく噛んで、舌先で味わい、胃に重さを感じて食べようねー、って、まぁ基本ですけどね。
ただ激務の最中に仕事の片手間でおにぎり食ってる人とか、イライラの腹いせにドカ食いしちゃってる人には、んな悠長なこと感じてる時間はないのである。
もともとゆっくり飯食ってる時間はあるのに、何故か早食いの大食い、吸い込むように食事しちゃってる人が一旦我にかえるには良い本だと思う。
ちなみになんでこんだけの内容でこの分厚さなのかと思ったら、後半に行くほど自己啓発本ぽくなっていく感じだった。
個人的には「そうですか、私はそうは思わんけど」と思う内容で、最後まで読めなかった。
無料のKindleアプリをダウンロードして、スマートフォン、タブレット、またはコンピューターで今すぐKindle本を読むことができます。Kindleデバイスは必要ありません 。詳細はこちら
Kindle Cloud Readerを使い、ブラウザですぐに読むことができます。
携帯電話のカメラを使用する - 以下のコードをスキャンし、Kindleアプリをダウンロードしてください。
携帯電話またはEメールアドレスを入力する
リクエストを処理しています...
「リンクを送信」を押すと、Amazonの利用規約に同意したことになります。
お客様は、AmazonまたはAmazonの代理業者からのKindleアプリに関する自動テキストメッセージを、上記の携帯電話番号に受信することに同意するものとします。同意は購入の条件ではありません。メッセージおよびデータ料金が適用される場合があります。
![[松尾 伊津香]の一生太らない魔法の食欲鎮静術 Business Life](https://m.media-amazon.com/images/I/41CK1jRPHzL._SY346_.jpg)
著者をフォロー
何か問題が発生しました。後で再度リクエストしてください。
- Kindle Unlimited 会員は、このタイトルを追加料金なし（￥0）で読み放題
-
Audible版
￥0 - ￥1 より 47 中古品 ￥1,518 より 32 新品 ￥3,599 より 1 コレクター商品
この本を読んだ購入者はこれも読んでいます
ページ: 1 / 1 最初に戻るページ: 1 / 1
出版社より
|
|
|
|
|---|---|---|
「無理なくやせて、一生太らない体をつくる」食べたいものを我慢したり、つらい運動をしたりする必要はありません。リバウンドを繰り返してしまうのは、ダイエットの手法が自分に合っていないからでも、我慢や気合が足りないからでもないのです。 |
食事制限は必ずリバウンドするダイエットは我慢との闘い。こんな風に考えてしまうのはまったくの逆効果です。食事制限は、必ずリバウンドします。食べたい気持ちを我慢するその行為こそが、食欲を暴走させる原因だからです。ストレス度合いの高い食事制限という方法では、必ずリバウンドします。 |
太る食べグセ、やっていませんか？食欲に悩む人は、そもそもの食べ方に肥満体質を招くクセがあります。あなたはいつも、どんな風に食べていますか？リバウンドに苦しむ人たちは、無意識のうちに「太る食べ方」をしています。 |
|
|
|
|
|---|---|---|
食前の「食べたい」を落ち着かせるビュッフェスタイルのお店へ行くと、ついつい食べ過ぎてしまうという人がほとんどではないでしょうか。食べる前の食欲をうまく鎮静できるようになってこそ、食欲との闘いが終わるの だと思います。 |
長年の間食グセが３日で治った！瞑想とは客観視をつくって自分を落ち着かせていく作業。食べたいという欲望に 駆られている自分を、食べることを通して客観視して食欲を落ち着かせていきます。食事瞑想のプロセスはとても簡単です。舌先に食べ物をあてる→胃の重さと温度を感じとるこれだけです。 |
一生太らないためのダイエット黄金メソッド食べても食べても満たされなくて苦しんでいる方に、本書を通して心を満たすお手伝いができたらこんなにうれしいことはありません。幸せは環境や要因では決まらないらしい。 もちろん食べるものでも。大事なのは、私たちがそれとどう向き合うかなのです。 |
著者について
著者をフォローして、新作のアップデートや改善されたおすすめを入手してください。
