![[松尾 伊津香]の一生太らない魔法の食欲鎮静術 Business Life](https://images-fe.ssl-images-amazon.com/images/I/41CK1jRPHzL._SY346_.jpg)
これって多分、根本的に大食い早食いの人むけの本なんでしょうね。
女性によくある「ストレスですっごい食べちゃった～」「生理前の食欲やばーい」みたいな、一時的なドカ食いみたいな症状にはあんまり意味ないと思った。
肥満体質でもないし、普段からめちゃくちゃ食べるわけでもないが、一頃仕事のストレスで無限に食べれてしまう時期がありこれを買ってみた。
が、ストレスにやられていた私には「ああそうかい。。のんびり飯食ってる時間ができたら考えましょうかね。。。」としか思えなかった。
食事はよく噛んで、舌先で味わい、胃に重さを感じて食べようねー、って、まぁ基本ですけどね。
ただ激務の最中に仕事の片手間でおにぎり食ってる人とか、イライラの腹いせにドカ食いしちゃってる人には、んな悠長なこと感じてる時間はないのである。
もともとゆっくり飯食ってる時間はあるのに、何故か早食いの大食い、吸い込むように食事しちゃってる人が一旦我にかえるには良い本だと思う。
ちなみになんでこんだけの内容でこの分厚さなのかと思ったら、後半に行くほど自己啓発本ぽくなっていく感じだった。
個人的には「そうですか、私はそうは思わんけど」と思う内容で、最後まで読めなかった。
内容紹介
この本は、「無理なくやせて、一生太らない体をつくる」ための方法を書いた本です。
ただし、食べたいものを我慢したり、つらい運動をしたりする必要はありません。
「一生太らないなんて大げさな」
「どうせまたリバウンドするに決まっている」
「我慢も運動もいらないなんて……そんな甘い話にはだまされない！」
そう思ったあなたにこそ、ぜひ読んでいただきたい一冊です。
著者の松尾コーチは、1000人以上の万年ダイエッターたちを
リバウンド地獄から救い出してきた、ダイエットのプロ。
ミス・モデルジャパン2016日本大会で第3位に輝くほどの美ボディの持ち主でありながら、
実は生まれながらの超・大食漢で、リバウンドに苦しんできた一人でもあります。
ダイエット専門ジムでインストラクターとして働きながらも
「制限」「我慢」を強いられるダイエットルールに振り回され、
ますます過食に溺れていく日々……。
そんな毎日を脱却しようと食欲と食事の研究を重ね
確立したのが「食欲鎮静術」です！
そのポイントを簡単にお伝えすると……
まずは、「本当の味わい方」を知る。
そして、おいしく食べる。
これだけで食欲が自然とおさまり、間食や食べ過ぎがなくなります。
制限も我慢もなしで、きれいにやせられるうえに、二度と太ることはありません。
ぜひ本書で、幸せな腹八分目を叶えてください。
ただし、食べたいものを我慢したり、つらい運動をしたりする必要はありません。
「一生太らないなんて大げさな」
「どうせまたリバウンドするに決まっている」
「我慢も運動もいらないなんて……そんな甘い話にはだまされない！」
そう思ったあなたにこそ、ぜひ読んでいただきたい一冊です。
著者の松尾コーチは、1000人以上の万年ダイエッターたちを
リバウンド地獄から救い出してきた、ダイエットのプロ。
ミス・モデルジャパン2016日本大会で第3位に輝くほどの美ボディの持ち主でありながら、
実は生まれながらの超・大食漢で、リバウンドに苦しんできた一人でもあります。
ダイエット専門ジムでインストラクターとして働きながらも
「制限」「我慢」を強いられるダイエットルールに振り回され、
ますます過食に溺れていく日々……。
そんな毎日を脱却しようと食欲と食事の研究を重ね
確立したのが「食欲鎮静術」です！
そのポイントを簡単にお伝えすると……
まずは、「本当の味わい方」を知る。
そして、おいしく食べる。
これだけで食欲が自然とおさまり、間食や食べ過ぎがなくなります。
制限も我慢もなしで、きれいにやせられるうえに、二度と太ることはありません。
ぜひ本書で、幸せな腹八分目を叶えてください。
内容（「BOOK」データベースより）
「食べたい!」の欲に振り回されてしまうのは、「本当の味わい方」を知らないから。一度知ったらむしろ太れない、究極の食欲コントロール術。
