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一生太らない食べ方~脳専門医が教える8つの法則 (講談社+α文庫) 文庫 – 2013/3/20


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商品の説明

内容紹介

2010年11月に小学館から刊行された『脳をダマせばこんなにやせる』を文庫化。
数百冊の著書をもつまさに脳の専門家である米山氏の、何か特定の運動や特定の食材に頼るのではなく、「脳のしくみをしることで自然とやせる」、画期的な本です。
その理論は端的にいうと、「肥満の人は満腹中枢がなかなか満たされないから、早食い、過食につながっている。だから、いかに満腹中枢を満たすか」というものです。そのために、パズルをしながら食べるなどの「ながら食べ」をする、手を使わないと食べにくいものを食べる、ツイッターで食べたものをつぶやくなど、脳の特性を生かしたやせ方の極意がズラリ! やせるための理屈を一から学べるという意味でも有意義な1冊。

内容(「BOOK」データベースより)

脳をダマせばやせられる。なぜ理性は負けて大食いしてしまうのか、肥満者の食事にはクセがある、脳に「もう食べられない」と思わせる、グレープフルーツの香りでやせられる。「ながら食べ」「つぶやき食べ」など食べ方を変えるだけ。無理な運動をしなくても確実に結果を出す画期的な方法。

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登録情報

  • 文庫: 192ページ
  • 出版社: 講談社 (2013/3/20)
  • 言語: 日本語
  • ISBN-10: 4062815095
  • ISBN-13: 978-4062815093
  • 発売日: 2013/3/20
  • 商品パッケージの寸法: 15 x 10.6 x 1.4 cm
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