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一生もののセルフケア 月のヨガ 単行本(ソフトカバー) – 2019/10/26


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単行本(ソフトカバー), 2019/10/26
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商品の説明

内容紹介

ヨガのある暮らしで、楽に過ごしやすい毎日に

からだ本来がもつ自然な流れや調和へと導く「月のヨガ」。
自分のサイクルや月の満ち欠けに合わせたヨガで、女性ホルモンに寄り添い毎日を楽に快適に過ごしましょう。

また、女性はからだに不具合が起きるというと、月経時やPMSと現れることが多くなります。女性の多くがアーユルヴェーダでいうところの「風のエネルギー」を乱しやすい環境で過ごしていることも一因です。ヨガの姉妹科学といわれるアーユルヴェーダを取り入れたライフスタイルは、ムーンサイクルを健やかに過ごすヒントとして役立ちます。

「月のヨガ」で、本来のまん丸な自分にくつろぐひとときとなりますように。

内容(「BOOK」データベースより)

ムーンサイクルを整えて代謝を上げる、休む練習をする、足腰を強化する、気分を上げる…調子のいいからだをつくる浄化メソッド。

商品の説明をすべて表示する

登録情報

  • 単行本(ソフトカバー): 128ページ
  • 出版社: 大和書房 (2019/10/26)
  • 言語: 日本語
  • ISBN-10: 4479784829
  • ISBN-13: 978-4479784821
  • 発売日: 2019/10/26
  • 商品パッケージの寸法: 21 x 14.8 x 2.5 cm
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