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一流ランナーは必ずやっている! 最高のランニングケア 単行本(ソフトカバー) – 2016/11/23

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商品の説明

内容紹介

走るだけでは強くなれない! ランナーのための新常識

すべてのランナー必携のランニングケア本!

フルマラソンの大会に出場してタイムを狙う人、ダイエットやストレス発散目的で走る人。
走る理由は様々ですが、日常的にランニングをしているランナーの多くが抱えている悩み
それが足や腰の違和感や痛みです。筋肉痛レベルから日常動作に支障をきたしてしまう人までいます。

本書では、多くのランナーが怠ってしまうけれど最も大切な「ランニング前後の“ケア"」をまとめました。
「世界一伸びるストレッチ」などで実績のある中野ジェームズ修一氏が監修として、
箱根駅伝でスターとなった神野大地選手の専属トレーナー・佐藤基之氏が
一流ランナーが必ず行っているケアの方法をわかりやすく解説します。


【目次】 PART1 「ランケア」を知る
PART2 ランケア 膝の痛み
PART3 ランケア 足部の痛み
PART4 ランケア 腰背部の痛み
PART5 ランケア 下肢の痛み
PART6 今さら聞けないランニングケアQ&A

内容(「BOOK」データベースより)

ランナーの常識!膝痛、かかと痛、足裏痛腰痛、ふくらはぎ痛、etc…筋肉を「伸ばす」+「鍛える」でケガを防ぐ。悩み別予防ストレッチ&トレーニング。

商品の説明をすべて表示する

登録情報

  • 単行本(ソフトカバー): 160ページ
  • 出版社: カンゼン (2016/11/23)
  • 言語: 日本語
  • ISBN-10: 4862553737
  • ISBN-13: 978-4862553737
  • 発売日: 2016/11/23
  • 梱包サイズ: 21 x 14.8 x 1.4 cm
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17件のカスタマーレビュー

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2017年3月21日
形式: 単行本(ソフトカバー)Amazonで購入
2人のお客様がこれが役に立ったと考えています
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2017年3月13日
形式: 単行本(ソフトカバー)Amazonで購入
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2016年12月8日
形式: 単行本(ソフトカバー)Amazonで購入
3人のお客様がこれが役に立ったと考えています
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VINEメンバー
2016年12月28日
形式: 単行本(ソフトカバー)Vine先取りプログラムメンバーのカスタマーレビュー( 詳細 )
16人のお客様がこれが役に立ったと考えています
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2016年12月24日
形式: 単行本(ソフトカバー)Amazonで購入
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2017年1月25日
形式: 単行本(ソフトカバー)Vine先取りプログラムメンバーのカスタマーレビュー( 詳細 )
4人のお客様がこれが役に立ったと考えています
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ベスト1000レビュアーVINEメンバー
2017年1月25日
形式: 単行本(ソフトカバー)Vine先取りプログラムメンバーのカスタマーレビュー( 詳細 )
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VINEメンバー
2016年12月22日
形式: 単行本(ソフトカバー)Vine先取りプログラムメンバーのカスタマーレビュー( 詳細 )
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