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一流の思考法 WBCトレーナーが教える「自分力」の磨き方 (ソフトバンク新書) 新書 – 2009/7/16

5つ星のうち 4.5 19件のカスタマーレビュー

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商品の説明

内容紹介

侍JAPANを陰で支えた男が教える能力発揮術
シアトル・マリナーズや、WBC日本代表のトレーナーを務める著者が、実際に行っているトレーニング・慣習の中からパフォーマンス発揮メソッドを抽出。イチロー選手をはじめとしたアスリートたちが直面した、具体的なエピソードを交えながら解説する。

内容(「BOOK」データベースより)

最近の企業では、「言われたことだけをやる」若者が多くなっており、持っている能力に対するパフォーマンスの発揮度合いは極めて低くなっている。またやる気がある人でも、自身の精神面や肉体面をどう活用したら最大限のパフォーマンスを発揮できるのか、教えてくれるツールが不足している。本書では、シアトル・マリナーズや、WBC日本代表のトレーナーを務める著者が、実際に行っているトレーニング・慣習の中からパフォーマンス発揮メソッドを抽出。イチロー選手をはじめとした一流アスリートたちが直面した、具体的なエピソードを交えながら解説する。

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登録情報

  • 新書: 168ページ
  • 出版社: ソフトバンククリエイティブ (2009/7/16)
  • 言語: 日本語
  • ISBN-10: 4797354003
  • ISBN-13: 978-4797354003
  • 発売日: 2009/7/16
  • 商品パッケージの寸法: 17 x 10.6 x 1 cm
  • おすすめ度: 5つ星のうち 4.5 19件のカスタマーレビュー
  • Amazon 売れ筋ランキング: 本 - 229,236位 (本の売れ筋ランキングを見る)
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形式: 新書
 「結果が出なくても小さな目標を見続けられるか」、「状況の変化に応じてアクションプランを変更できるか」が勝負の分かれ目、など沢山の箇所にアンダーラインを引いたり、手帳やノートに写した。「年収10倍アップ」を始め、いかに成功を収めるか、なぜアナタがダメなのかを説教する本もよく売れる一方で、こういう地味な本が読まれる(売れる、ではなく!)のは興味深い。

 毎日の日常で自分を小さく律し、小さな目標を見続け達成していくこと。つまり、成功を夢見るだけではダメで、まず自分にできる1歩をすぐにやることが自分を成長させる。紙に書いたら夢が叶うとか、念じ続ければ夢は叶うというのはある意味、大変無責任な言葉だ。小さな目標に対してすぐに行動せずに、無茶な無謀な計画や夢を描くことこそ、戒められるべきだとこの本を読んで思った。また、失敗の記憶を学びの機会に変えるという点も大いに参考になった。イチローは凡退しても、道具の手入れをする時間にそれを学びの機会とする。「あんな失敗二度と思い出したくない」としてしまうか、「あの失敗があるから今の自分がある」と考えられるか。この差は大きい。

 考えてみれば、イチローはもちろん、現役の長い野球選手はそれだけ凡退や三振の数も多い。例えば、868本のホームランを打った王さんは1319の三振をしている。今までは「長くやってれば三振も多
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形式: 新書 Amazonで購入
それほどボリュームもないので気軽に読める。そしてよい本だった。
著者の経験そのものを語っているので説得力があるし、非常に参考になる。
努力の方法、上達の方法、気持ちの持ち方を語っている。

自分が特に勉強になったのは以下でした。

・結果にこだわるよりプロセスを大事にする
・繰り返すことで無意識まで落とす
・準備に入念に時間をかけて本番に望む
・自分の型を持ち(ルーティン)、改良し続ける
・失敗に向き合い分析し自分の糧とする
・ONとOFFを切り替える(呼吸とリラックス運動)
・健康な肉体を維持する

これらのエッセンスは他の本でも語られているものと思うが、
イチローが例に出てくるのでイメージがしやすい。
結局、成功は努力を継続することである、に尽きるかもしれない。
常に上を目指し改善すること、考えるつづけること。そして健康が大事。
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投稿者 Lotus VINE メンバー 投稿日 2009/9/17
形式: 新書
「失敗と思ったことも、裏から見れば人生の大きな転機となることもある」

大事なのは、物事をどう捉えるか、なのですね。

この本に書かれていることは、
文字で読む限り、あたりまえのことが書いてあります。

言われれば、「そうそう、その通り」と思います。

しかし、
このあたりまえのことが
なかなかできません。

つい他人からの「評価」を気にし、「人から褒められたい」と願い、
「結果」を恐れ、失敗すれば、“ああ、ばっかだなあ、あたしって”と頭をかかえ…。

著者は、
このあたりまえのことなのにできないことを、
イチロー選手を例にあげ、
わかりやすい言葉で表現しています。

具体的な人を引き合いに出してもらえると、
自分にもできそうな気がしてきます。

「結果よりもプロセスを重視すること
毎日のプロセス改善が良い結果につながっていくのだから」

「他人と自分を比較するのではない。
比較の対象は昨日の自分だ」

「自分なりの型を作り、(歯を磨くように)無意識に仕事をする。
無意識にでき
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形式: Kindle版 Amazonで購入
イチローが試合に臨む際の準備をどう「自分の型」として毎日行っているかを、スポーツ選手に限らず、如何に自分の生活の中でできるか…を教えてくれています。

自分の仕事・人生にとっての本番は何なのか、そこで力を発揮し、成長していくために、どのような準備を普段の生活(食事・睡眠・付き合い等)の中で「型」として習慣にしていけばいいのか…

トレーナーの経験を通じてのコラムも非常に面白く、すぐに実践できる内容が多かったです。
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