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一日5分奇跡を起こす4行日記―成功者になる!「未来日記」のつくり方 単行本 – 2002/11

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商品の説明

事実・気づき・教訓・宣言の４行から構成される自分自身へのメッセージで、あなたも成功者になれる。そのポイントを解説し、スムーズに書けるように工夫した５０日分の日記帳も付いた１冊。

登録情報

  • 単行本: 191ページ
  • 出版社: オーエス出版 (2002/11)
  • 言語: 日本語
  • ISBN-10: 4757301367
  • ISBN-13: 978-4757301368
  • 発売日： 2002/11
  • 梱包サイズ: 18.2 x 13 x 1.6 cm
  • おすすめ度： 5つ星のうち 4.2 21件のカスタマーレビュー
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カスタマーレビュー

トップカスタマーレビュー

5つ星のうち 5.04行日記は実践的で素晴らしいスタイルだと思います
投稿者 coolsunnyday VINE メンバー 投稿日 2003/11/1
形式: 単行本 Amazonで購入
本書に関して4行日記の形式でレビューを書いてみました。
4行日記のベテランの方から見れば、下手かも知れませんが、
4行日記の考え方は実践的でとても魅力的だと思います。
1.(事実)　4行日記とは、1.事実　2.気づき　3.教訓　4.宣言　の型で書く日記のことです。
2.(気づき)　4行日記は事実に対する考え方の訓練や、自身の思考や志向に対するデータベース、目標を探したり、目標を到達のための手法となる素晴らしい考え方だと思います。
3.(教訓)　4行日記の手法は自分の工夫次第ではいろいろと応用も可能です。例えば、気づきの部分で、必ずプラスに考えた場合とマイナスに考えた場合の2つの気づきを入れ5行日記にすることで思考の拡大に心がけたり、研修や読書のレポートを4行日記の型で作成したりできます。
4.(宣言)　私は4行日記の考え方をいろいろな場面で利用し応用している人です。
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5つ星のうち 5.0最高のトレーニングブックです
投稿者 読書好き 投稿日 2003/7/13
形式: 単行本
何事もまず論理（ロゴス）が重要である。鍛錬の結果、外部環境分析等、対象を客観視しやすい場合には論理的思考を働かせることが出来るようになったとは思う。しかし、自分のこと（内面）になるとなぜか上手くできない。
潜在意識を含めたメンタル面のトレーニングが目下の課題だ。
このような状況でこの本を探しあてました。
本書は、１日５分、事実・気づき・教訓・宣言からなる４行日記を推奨した本。
４行日記の効能は、
１：毎日自分を振り返ることで「ありたい自分」を自然と発見できること
２：毎日繰り返し潜在意識に働きかけることで肯定的な生き方が身につくこと
優れたトレーニングブックです。レビューを書いた時点で日記は３０日以上続いてます。
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5つ星のうち 5.0分かりやすい手法
投稿者 Kindleユーザー 投稿日 2004/10/24
形式: 単行本
　自分自身の能力は、自分が想定しているサイズに比べてはるかに
大きいものである。人間の能力は無限だと言い切ってしまっていい
かどうかはなんともいえませんが、とにかく自分自身の能力に限界
を設定していては、とてももったいない。
　で、まずは自分の限界を超えるためのアファメーションが要ります。
そのヒントになるのが本書です。脈絡のない目標を設定するのでは
なく、日記という形式を利用して日常生活の中から題材を採って
自己肯定を反復していくという手法です。
　とにかく「分かりやすい」という点で秀逸です。お勧めです。
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5つ星のうち 4.0セルフコーチングを行うための具体的な手段かな
投稿者 三鬼なるたろう 投稿日 2003/8/12
形式: 単行本
まず、４行日記というタイトルに引かれ、次に著者名で購入を決意。
著者には、セルフコーチング本でお世話になっている（勿論、一人の読者としてです）ので、内容を期待しながら１日で読みきりました。
はっきり言って、期待を裏切らない内容でした。
コーチングはその人の背中をそっと押すことで行動を促すものとよく言われます。
この本は、簡単に実践できる４行日記によって、自分自身が何を求めることの発見とその後の目的・目標に向かって小さな一歩を進むための力を与えてくれます。そういう意味で声なきコーチといえるかな。
★一つは、４行日記を実践した４０日後（何故４０日後かはこの本を見て下さい）の私からそっと加えたいと思います。お薦めです。
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5つ星のうち 5.0まずは小さな努力から
投稿者 @Mamimu VINE メンバー 投稿日 2004/11/15
形式: 単行本
この本に出会ってから、4行日記をつけ始めて約1週間になります。
毎日1日を振り返り、事実・気づき・教訓・宣言の4つを短い文章で書くだけ。
簡単だと思いきや、これが意外と難しい。
事実だけを書き留めるのも難しいし、宣言は肯定文で書かなきゃいけない。
事実と気づきの区別がつかず、うなってしまう事も････。
でも、この日記をつけ始めて感じたのは、
自分の事って本当によくわからないんだなという事と、
なんとなく、なんとなく毎日が楽しくなってきたということ。
何処まで続くかわからないけれど、ずっと続けて生きたいと思う。
子供向けの4行日記の本があれば、是非娘に薦めたい。
小さい頃から続けていれば、きっと人生の目標、目的、自分の心が
はっきりするんじゃないかと心から思いました。
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5つ星のうち 5.0自分で未来をつくるために。
投稿者 snowcrystal 投稿日 2003/11/8
形式: 単行本
著者は教育学と経済学の博士号を持ち、哲学、心理学、経営学の専門家でもある。現在は経営代行機構の代表取締役会長職のかたわら、教育委員会も含め各方面で活躍。究極の目標は、「社会に有意義な遺産を残す」だそうだ。「４行日記」もその遺産のひとつかもしれない。
潜在意識の働きを活用して望ましい未来をつくるという考え方の本をいろいろ読んできた。たとえばマーフィー理論には、キリスト教的神の愛を信じて祈るという姿勢があるが、本書の主体はあくまで自分。日記の４行目にくる宣言の書き出しは、つねに「私は」にしなくてはいけない。マーフィーが唱えよという比較的長めの自己変革の祈りより、こちらのほうがよほどしっくりとくる。また、翻訳ではないので、著者の言葉が直接伝わってくるところもよい。
４行にまとめる簡潔な文を日々書き連ねるうちに、自分のやりたいこと、するべきことが明確になり、究極の目的に向う、めりはりのある前向きな生き方が自分のものになるという。どう書くべきか、かなり細かい指導があり、本の中に用意されている50日分のスペースを埋めることで、初期訓練ができる。潜在意識に取り込んではならない否定語、否定文の具体的指摘が、自分にとっては有益だった。これまでより自信をもって「宣言」していけそうだ。著者は禅宗の寺の出身でもあるそうで、禅を感じさせる話もあちこちに出てくる。中にはわかりづらい点もあったが、新しいものの見方も与えられた。よりよい未来を拓きたいと願うすべての方におすすめします。
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最近のカスタマーレビュー

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以下の４行を記載する日記。

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◆気づき
●教訓
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投稿日: 2004/8/1 投稿者: 波乱万丈
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セルフコーチングやポジティブシンキングの知見を生かして，誰でも手軽に実行できて続けていけるスタイルとして著者が「発明」したのが本書で紹介されている 4... 続きを読む

投稿日: 2004/1/24 投稿者: ymz

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