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一日の体調を整える 朝のヨガ 単行本(ソフトカバー) – 2018/3/22

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商品の説明

内容(「BOOK」データベースより)

朝1分で一日が決まる。布団の中で「一日」をチューニング。1ポーズで自律神経を整える。

著者について

サントーシマ香 ヨガ講師、アーユルヴェーダ・セラピスト。
モデルや女優として活動していた慶應義塾大学在学中にヨガと出合い、2002年渡米。
2005年全米ヨガアライアンス認定インストラクター講座を修了、その後インドのティラック・アーユルヴェーダ大学にて研修を受ける。
2008年に拠点を日本に移し、各地でのワークショップ、テレビやラジオ、外国人ヨガ講師のコーディネイトや通訳、翻訳など幅広い分野で活躍。
現在はカナダ在住。

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登録情報

  • 出版社 ‏ : ‎ 大和書房 (2018/3/22)
  • 発売日 ‏ : ‎ 2018/3/22
  • 言語 ‏ : ‎ 日本語
  • 単行本(ソフトカバー) ‏ : ‎ 128ページ
  • ISBN-10 ‏ : ‎ 4479784179
  • ISBN-13 ‏ : ‎ 978-4479784173
  • 寸法 ‏ : ‎ 21 x 14.8 x 1 cm
  • カスタマーレビュー:
    5つ星のうち4.7 18個の評価

カスタマーレビュー

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上位レビュー、対象国: 日本

2018年5月1日に日本でレビュー済み
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5つ星のうち5.0 優しさが溢れた本 ♡
ユーザー名: まいころじー、日付: 2018年5月1日
日々の暮らしに優しいヒントが散りばめられた、とっても素敵な本です。
女性には特にオススメですし、忙しく働く男性にも読んでみて !! と勧めたい1冊です。

「これから ヨガをやってみたい !! 」と思っている人が読むと凄く分かりやすく伝わるように構成されています。
ヨガを始める最初にこの本に出会えたら、それは何とも幸運だと思います。
そしてヨガを長年生活に取り入れている人も、自分の中の純粋さを再確認出来る本だと感じています。

「今日一日はこうしてみよう」とこの本からヒントを得て1つ、2つと気になるトピックを実践してみたら、
あら不思議 !!!!! 今日はなんだか良い1日だった〜とお布団に入った時に感じるのです。

時間がない、やることに追われている気分だーと思った時ほど
深呼吸することの大切さを教えてくれます。

去年に発売された【 疲れないからだをつくる 夜のヨガ 】と共に、私のお手当て本です。
一家に一冊 です !!!!
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25人のお客様がこれが役に立ったと考えています
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2018年6月29日に日本でレビュー済み
Amazonで購入
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5つ星のうち5.0 ヨガを生活の一部にしては?そんな本。
ユーザー名: 平塚のあいつ、日付: 2018年6月29日
一年前に、夜のヨガを購入。何か波長が合って、折に触れて眼を通しています。この朝のヨガの本。ダブるところもあるかもしれないと思いましたが、逆に補うところもあると思い購入。巻頭言で、やさしいヨガと言っていますが、そのとおり、難易度の高いポーズはありません。
5つのpartから成り立っていて、part1は、本のテーマ。part2は呼吸法。part3はポーズ。part4は瞑想。part5は、心にポジティブな種をまこう、と称して、朝昼晩のストレス解消、リラックスのヒント。この構成は、夜のヨガと同じ。だから、2冊を比較しながら読むことで、より理解が深まるように思います。
ヨガを生活に取り入れて、心身共に健康になって欲しい、そういう著書の気持ちを感じます。
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ベスト1000レビュアー
2019年5月7日に日本でレビュー済み
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2019年4月1日に日本でレビュー済み
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4人のお客様がこれが役に立ったと考えています
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2020年4月5日に日本でレビュー済み
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2019年12月31日に日本でレビュー済み
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2019年6月2日に日本でレビュー済み
2人のお客様がこれが役に立ったと考えています
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2020年3月16日に日本でレビュー済み
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