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一日がしあわせになる朝ごはん (日本語) 単行本 – 2015/10/7

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商品の説明

出版社からのコメント

「朝ごはんは、イベントだ」
こんなコンセプトで制作を進めた本書には、試してみたくなる朝ごはんアイデアが、なんと210個も満載。
難しいことをしなくても、ほんのちょっとのコツで、義務的に食べていた朝ごはんが特別な一食に変わる一冊です。

●スプーンを入れると「ぱつん」 はじけるオムレツ
じつは、「オムレツには皮がある」のです。卵をまとめ、フライパンを奥に傾けたら、20秒ほど焼き付けて皮を作ることで、スプーンを入れたときの「ぱつん」が実現します。

●トースト39連発!
「塩昆布+チーズ」「バター+青じそ+なめたけ」「マシュマロ+板チョコ」「アイスクリーム+インスタントコーヒー」などといった、毎日トーストでも飽きないアイデアがたっぷり。

●一日に摂る栄養の1/2を先取り オイル蒸し野菜
昼も夜も外食が多くて、なかなか野菜が摂れない方は、朝に野菜を先取り。ビタミンA、C、E、食物繊維もしっかり摂れる、栄養効率のいい野菜を3つ厳選し、3日間で食べきるオイル蒸しにしました。

内容(「BOOK」データベースより)

夜、寝る前に読むと、明日が来るのが楽しみになる朝ごはんの本!「朝起きるのがツラい…」そんな、憂鬱な朝を、一瞬で晴らす本ができました。「太陽の目玉焼き」「朝パフェ」「一晩寝かせたサンドイッチ」「巻かないだし巻き卵」「いい音サラダ」…など、ほとんど5分以下で作れるのに、ひと工夫あるおいしいアイデアが満載。朝起きたら、ふとんから飛び出したくなる、フェスティバル級に楽しい朝ごはんの本です。

出版社より


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