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一撃改善 腱引(けん・び)き療法で痛みが消えた! 肩こり・ギックリ腰編 単行本(ソフトカバー) – 2013/4/12

5つ星のうち 4.1 11件のカスタマーレビュー

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新品 中古品
単行本(ソフトカバー), 2013/4/12
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商品の説明

内容紹介

腱引き(ケンビキ)は350年前から秘かに伝承されてきた古武術由来の活法。「腱を引く」という整体ともマッサージとも違う独自の身体調整法が、各種代替医療・武術方面からも注目を集める。つらい肩こり・腰痛が瞬時に改善する技が、豊富な写真と図解から今すぐに実践できるガイド。日本伝統の知恵が現代によみがえった!

第1章[実践編]全身が瞬時に軽くなる10の秘技
......脳まで活性化する「指の腱出し」/意外な盲点「手首」の調整/ピリッとするけど効果大「前腕」の腱引き/筋肉をらせん状に整える腕の「巻き」/固まった筋肉を細分化、肩を「割る」/上半身の要となる肩甲骨の可動域/肩こり瞬間改善、僧帽筋の腱/引いて分ければ首もスッキリ/ギックリ腰もすぐ解消、秘伝公開!腰の腱/坐骨神経を正常化する臀筋の調整/ヒント1腰の4本の腱の目安

第2章[調整編]自分で動かせば自然に整う8つの体操
......施術の仕上げは動いてもらうこと/屈伸:腰痛予防・改善/屈伸応用:ハムストリングスの腱紡錘調整/荷重抜重:歩行バランスを整える/プルーク:拇指球に乗って外反拇指予防/プルーク応用:拇指球に乗って外反拇指予防/スパイラル運動:柔軟性向上・ケガ予防/7バンザイ運動:肩こり改善/脇を伸ばす:四十肩予防

第3章[解説編]なぜ筋を引くと瞬時に体は変わるのか?
......なぜ古式腱引きは消えたのか/筋を正して流れを整える/なぜ揉まずに弾くのか/なぜ骨からではなく筋肉なのか/筋肉はもう一つの優秀な頭脳/逆発想の身体調整、引く・動く・温める/脳の働きから筋肉を見直す/施術の技は二の次、相手と痛みを共有

内容(「BOOK」データベースより)

腱(筋)を引いて筋肉を正常な位置に戻す日本伝承の身体調整法を図解&実践ガイド。腱引きは短時間で激痛が解消されるだけではありません。基礎代謝の向上や関節可動域の改善により、美容・痩身、スポーツ方面でも成果を上げています。教えたくなかった秘技を大公開。

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登録情報

  • 単行本(ソフトカバー): 121ページ
  • 出版社: ヒカルランド (2013/4/12)
  • 言語: 日本語
  • ISBN-10: 4864711100
  • ISBN-13: 978-4864711104
  • 発売日: 2013/4/12
  • 梱包サイズ: 20.8 x 14.8 x 1.6 cm
  • おすすめ度: 5つ星のうち 4.1 11件のカスタマーレビュー
  • Amazon 売れ筋ランキング: 本 - 93,143位 (本の売れ筋ランキングを見る)
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カスタマーレビュー

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2016年8月11日
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2013年6月18日
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2014年3月18日
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