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一個人 2月号 雑誌 – 2017/1/10


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商品の説明

内容紹介

一個人2017年2月号、第1特集のテーマは、
『自律神経にいい生活』です。

寒い季節は、副交感神経の働きが低下し、
「冷え」「不眠」「コリ」をはじめ、
原因のハッキリしない「不調」が続きがちになる。
こんなときは、体を温め、血流をよくすることで、
副交感神経を優位にすることが大事。
自律神経の名医たちが、カンタンにできる
整え方を伝授します。

第2特集は、
『くらべると面白い! 初心者でも分かる! 浮世絵入門』。
黄金期の歌麿、写楽、北斎、広重の4大スターから、
幕末の異能絵師まで、
彼らの凄い技法をあますところなく解説します。

2大付録
・自律神経を整える「江戸塗り絵」
・日本遺産を旅する(第5回)

第1特集 自律神経にいい生活

第1部
冬の3大悩みを解決する!
・血流改善“湯たんぽ "健康術
・首を温めるとぐっすり眠れる5つのワケ
・超カンタン首ゆる体操

第2部
名医に習う、凄い自律神経コントロール術
・講義1 背骨をねじって整える
・講義2 鼻呼吸でインフルエンザ対策
・講義3 体調不良は季節の変化が要因だった

第3部
・一日の生活リズムを整える/朝の自律神経ケア
・運動や趣味でメリハリをつける/昼の自律神経ケア
・就寝前に自律神経のバランス改善/夜の自律神経ケア

第4部
ミスター自律神経・小林弘幸教授の
「ゆっくり」「しない」「あきらめる」生活術

第5部
神経に作用するただ一つの栄養素!
ビタミンB12増強レシピ

第2特集
くらべると面白い! 初心者でもよく分かる「浮世絵入門」
・ひと目で分かる! 浮世絵の歴史
・人物画対決/歌麿VS写楽
・風景画対決/北斎VS広重
・北斎、広重は西洋絵画を変えた
・幕末・明治の浮世絵/異能の暁斎、無惨絵の芳年、光線画の清親

この雑誌について

私の時間を愉しむ実用情報誌


登録情報

  • 雑誌
  • 出版社: ベストセラーズ; 月刊版 (2017/1/10)
  • 言語: 日本語
  • ASIN: B01NBHPAKC
  • 発売日: 2017/1/10
  • 商品パッケージの寸法: 25.6 x 21 x 0.7 cm
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