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一個人(いっこじん) 2019年 03月号 雑誌 – 2019/2/9


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商品の説明

内容紹介

【特集】
こうすればラクになる!
冬の痛みとコリ
冷え・自律神経・食事から解決する!

立てば腰痛、歩けばひざが痛い、座っていても肩や首がこる…現代人を悩ませるこれらの不調。実は、痛みやコリを感じる部分に原因があるとは限らず、対処法もさまざまなのである。冬場に増える痛みとコリ、悪化して病院に駆け込む前に自分でできる予防・改善法を紹介。

●コリと痛みを自分で鎮める プロが教える正しい「もみ方」

●寝るだけ! 指だけ! 手当だけ! 体の痛みを手軽にケアながら式コリほぐし
[CHAPTER1]たった10分頭を乗せるだけ! タオル枕で寝るだけ整体
[CHAPTER2]いつでもどこでも手軽にできる健康習慣 1日5分の指ヨガが効く!
[CHAPTER3]顔や前腕をさするだけで脳が変わる 手を当てるだけの痛み対策

●原因不明の痛み、めまい、ストレス… あなたの不調、もしかして「天気痛」ではないですか?

●不調の陰には「栄養不足」が潜んでいる!? コリと痛みを食べて治す

●寒い季節の健康スープ&ドリンク
1 万年冷え性も、整腸作用も 冬にぴったり「ココア」健康法
2 骨や筋肉に栄養補給 大人向け「粉ミルク」健康法
3 薬膳効果で体を温め、滞った血流を流す 痛みとコリを癒す和らぎスープ

●食べる、飲む、浸かるで あらゆる不調を解決! 暮らしのショウガ「温活」術

●正しく使えば効果120%! 間違いだらけの入浴剤・湿布・コリとりグッズ

【別冊付録】荻原博子著『安倍政権は消費税を上げられない』ダイジェスト版


登録情報

  • 雑誌
  • 出版社: ベストセラーズ (2019/2/9)
  • 言語: 日本語
  • ASIN: B07M6RTGZS
  • 発売日: 2019/2/9
  • 梱包サイズ: 28.4 x 21 x 1.3 cm
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