通常配送無料 詳細
残り4点(入荷予定あり) 在庫状況について
この商品は、Amazon.co.jp が販売、発送します。
ロードバイクの作法 やってはいけない64の教え (... がカートに入りました
+ ¥340 配送料
中古品: 良い | 詳細
発売元 BOOK STORE ONE
コンディション: 中古品: 良い
コメント: 【帯有り】やや使用感ありますが概ね良好な状態です。■簡易クリーニング済み。 ■ビニール包装のうえ発送致します。 ■ポスト投函なので、不在時でも受け取れます(但し商品の大きさやポストの大きさによって一部例外あり)。 ■付属品がある場合には、その旨を明記しております。説明に無いものは付属しないものとお考えください。 ■Amazonの登録状況によってはカバーデザインが異なる場合があります。 ■不具合がありましたら対応いたしますのでご連絡ください。
この商品をお持ちですか? マーケットプレイスに出品する
裏表紙を表示 表紙を表示
サンプルを聴く 再生中... 一時停止   Audible オーディオエディションのサンプルをお聴きいただいています。
2点すべてのイメージを見る

ロードバイクの作法 やってはいけない64の教え (SB新書) (日本語) 新書 – 2017/7/6

5つ星のうち4.2 29個の評価

その他(2)の形式およびエディションを表示する 他のフォーマットおよびエディションを非表示にする
価格
新品 中古品
Kindle版 (電子書籍)
新書
¥880
¥880 ¥287
この商品の特別キャンペーン プライム会員限定 最大5%ポイント還元中。 1 件
  • プライム会員限定 最大5%ポイント還元中。
    プライム会員限定最大5%ポイント還元 まとめて買うと最大15%ポイント還元。 特設ページはこちら 販売元: Amazon.co.jp。 詳細はこちら (細則もこちらからご覧いただけます)


本まとめ買いクーポン
click to open popover

キャンペーンおよび追加情報

  • プライム会員限定最大5%ポイント還元 まとめて買うと最大15%ポイント還元。 特設ページはこちら 販売元: Amazon.co.jp。 詳細はこちら (細則もこちらからご覧いただけます)

よく一緒に購入されている商品

  • ロードバイクの作法 やってはいけない64の教え (SB新書)
  • +
  • アラフォーからのロードバイク 初心者以上マニア未満の<マル秘>自転車講座 (SB新書)
  • +
  • より速く、より遠くへ! ロードバイク完全レッスン 現役トップアスリートが教える市民サイクリストのトレーニング法 (SB新書)
総額: ¥2,486
選択された商品をまとめて購入

Kindle 端末は必要ありません。無料 Kindle アプリのいずれかをダウンロードすると、スマートフォン、タブレットPCで Kindle 本をお読みいただけます。

  • iOSアプリのダウンロードはこちらをクリック
    Apple
  • Androidアプリのダウンロードはこちらをクリック
    Android
  • Amazonアプリストアへはこちらをクリック
    Android

無料アプリを入手するには、Eメールアドレスを入力してください。

kcpAppSendButton


無料で使えるブックカバー
好きなデザインを選んで取り付けよう! 詳しくはこちら。

商品の説明

内容紹介

◎「初心者でもわかるように噛み砕いて書かれている」
◎「練習やレースの反省や改善のポイントが見えてくる」
◎「自分で考えて練習をアレンジする大切さがわかった」
――など、大反響!


・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

◎もうムダな力は使わない!

NHKの自転車番組『チャリダー☆』にレギュラー出演し、ロードバイク専門誌の常連。
アメリカの人気ブランド「スペシャライズド」の契約アドバイザーを務める著者が、
初心者以上マニア未満の必修テクニックを指南!

効率的なトレーニングとライディングスキルでパフォーマンスを高めるには、
なにより「非効率(ムダ)なことをしない」のが近道。

やってはいけないことを引き算し、
徹底的にムダを排除する竹谷式メソッドで
「走りのチカラ」をどんどん引き出す!

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

◎著者より

私は2017年11月で48歳になりますが、
20代の頃、大手物流会社で輸出入に関する法人営業を担当していました。
その頃、趣味でマウンテンバイク(MTB)に乗り始め、
23歳のときには本格的にバイク競技として取り組むようになりました。

フルタイムワーカーとして働きながら平日の朝・夜、それに週末、トレーニングの時間を捻出。
紆余曲折がありながらも30歳で日本チャンピオンとなりました。

そして、31歳でプロライダーに転向。
32歳で「2002年アジア競技大会(釜山アジア大会)で金メダルを獲得。
34歳でMTBクロスカントリー日本代表として「アテネ五輪」に出場しました。

その後も2009年の全日本選手権を最後に現役を引退するまで、
4度の日本チャンピオン、アジアチャンピオンになりました。

本書を手にとってくださった方の多くは、かつての私と同じフルタイムワーカーでしょう。
限られた時間のなかでサイクリングを楽しみ、
より速く、より遠くまで走れるようにトレーニングを重ねている人も多いと思います。
そんな方々に、これまで私が培ってきた効率的なトレーニングと
ライディングスキルを伝授するのが本書の主眼です。

ポイントになるのが、「やってはいけないこと」。

効率的なトレーニングとライディングスキルでパフォーマンスを高めるためには、
何より「非効率(無駄)なことをやらない」のが近道になります。
私自身、無駄なトレーニング(ライディングスキル)とは何かを突き詰めて考えながら、パフォーマンスを高めてきました。

営業マン時代には、睡眠時間を削ってまでトレーニングをしていたこともありました。
しかし、睡眠(休息)が不十分では、質の高いトレーニングができません。
また、疲れ切ったままレースに出場しても好結果は得られません。

トレーニングは、長い時間乗ってガムシャラにもがけば効果が得られるわけではないのです。
むしろ、“間違った努力(頑張りかた)"はマイナス効果を生むケースも少なくありません。
パフォーマンス向上につながらないトレーニングを積んでも、それは結果につながらないのです。
それどころか、怪我や故障、時間の損失等のマイナス効果さえ生みます。

では、どうしたらいいのでしょうか。

高いパフォーマンスを発揮する(レースで好結果を出す)というイメージから逆算して、
やってはいけないことを引き算していくのです。

その具体的な方法論について、本書で指南していきましょう!

出版社からのコメント

◎“伸びしろ"がきっと見つかる!

Prologue 「自分」という選手を育てよう
Part1 サイクリストが犯す3つの間違い
Part2 フィッティングの作法
Part3 ペダリングの作法
Part4 フォームの作法
Part5 トレーニングの作法
Part6 レースの作法

内容(「BOOK」データベースより)

NHKの自転車番組『チャリダー☆』にレギュラー出演し、アメリカの人気ブランド「スペシャライズド」の契約アドバイザーを務める著者が、初心者以上マニア未満の必修テクニックを指南する。効率的なトレーニングとライディングスキルでパフォーマンスを高めるには、なにより「ムダなことをしない」のが近道。やってはいけないことを引き算し、徹底的にムダを排除する竹谷式メソッドで“走りのチカラ”をどんどん引き出す。

著者について

竹谷 賢二
1969年東京生まれ。サラリーマンとして働きながら自転車レースに参戦し、
31歳でMTBクロスカントリーのプロライダーに転向。
98年から米「SPECIALIZED(スペシャライズド)」に加入以来、4度の全日本選手権優勝を達成。
2004年アテネ五輪日本代表。07年にはプレ五輪レースで世界の強豪を抑えて5位入賞を果たす。
プロMTBレーサーを引退後は、SPECIALIZED契約アドバイザーとして活動を展開。
科学的トレーニングの実践や独自理論に定評があり、雑誌など各種メディア露出も多数。
NHKの自転車番組『チャリダー』にレギュラー出演中。

著者略歴 (「BOOK著者紹介情報」より)

竹谷/賢二
1969年東京生まれ。サラリーマンとして働きながら自転車レースに参戦し、31歳でMTBクロスカントリーのプロライダーに転向。98年から米「SPECIALIZED(スペシャライズド)」に加入以来、4度の全日本選手権優勝を達成。2004年アテネ五輪日本代表。07年にはプレ五輪レースで世界の強豪を抑えて5位入賞を果たす。プロMTBレーサーを引退後は、SPECIALIZED契約アドバイザーとして活動を展開。トライアスロン“アイアンマン”世界選手権にも毎年出場中(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)


登録情報

  • 新書: 216ページ
  • 出版社: SBクリエイティブ (2017/7/6)
  • 言語: 日本語
  • ISBN-10: 4797384530
  • ISBN-13: 978-4797384536
  • 発売日: 2017/7/6
  • 梱包サイズ: 17.2 x 11.2 x 1.8 cm
  • おすすめ度: 5つ星のうち 4.1 27件のカスタマーレビュー
  • Amazon 売れ筋ランキング: 本 - 52,166位 (本の売れ筋ランキングを見る)
  • さらに安い価格について知らせる
    この商品を出品する場合、出品者サポートを通じて更新を提案したいですか?

  • 目次を見る

カスタマーレビュー

5つ星のうち4.2
評価の数 29

この商品をレビュー

他のお客様にも意見を伝えましょう

気になるトピックのレビューを読もう

27件のカスタマーレビュー

2017年7月8日
形式: Kindle版Amazonで購入
24人のお客様がこれが役に立ったと考えています
コメント 違反を報告
2019年4月13日
形式: Kindle版Amazonで購入
2人のお客様がこれが役に立ったと考えています
コメント 違反を報告
2018年7月28日
形式: 新書Amazonで購入
4人のお客様がこれが役に立ったと考えています
コメント 違反を報告
2019年5月2日
形式: 新書Amazonで購入
2人のお客様がこれが役に立ったと考えています
コメント 違反を報告
2018年3月26日
形式: Kindle版Amazonで購入
3人のお客様がこれが役に立ったと考えています
コメント 違反を報告
2017年12月8日
形式: 新書Amazonで購入
6人のお客様がこれが役に立ったと考えています
コメント 違反を報告
2018年6月12日
形式: 新書Amazonで購入
2017年11月26日
形式: 新書Amazonで購入
1人のお客様がこれが役に立ったと考えています
コメント 違反を報告