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ロコモサイズ 美筋ダイエット(DVD付き) (日本語) 単行本 – 2014/5/31

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単行本
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商品の説明

内容紹介

◆カラダ若返る! 5つのエクササイズ

【綾戸智恵のJAZZに合わせてカラダ動かそう♪】
Chapter1 冷えやコリのある人は「柔軟性」を身につけよう
Chapter2 太りやすい人は「筋力」を身につけよう
Chapter3 ぽっこりおなかの人は「機能性」を身につけよう
Chapter4 足腰が疲れやすい人は「持久力」を身につけよう
Chapter5 足がむくみやすい人は「敏捷性」を身につけよう

リラックスできる!
ムリなく続けられる!
効果は3カ月後に表れる!

顔にシワやたるみができるように
ケアしなければ、体も筋肉もどんどん老化していきます。
週に2回のジャズ体操で
美しい筋肉をつけて不調を改善、見た目も若々しく!

内容(「BOOK」データベースより)

「なんだか疲れやすい」「腕が上がりづらい」「腰やひざが痛い」…もしかしてそれ、「ロコモティブシンドローム」の始まりかも。顔にシワやたるみができるように、ケアをしなければ、筋肉も体もどんどん老化していきます。ケアとは、足腰を鍛える適度な運動。「ロコモサイズ」は、スポーツ選手が肉体改善するときのプログラム理論を、女性でもムリなく楽しめる動きに置き換えたエクササイズです。美しい筋肉がつくと、不調が改善され、見た目もぐっと若返り、毎日の生活も輝き始めます。

著者について

<綾戸智恵プロフィール>
ジャズシンガー。1957年生まれ。
3才でクラシック・ピアノを始め、教会ではゴスぺルを歌い、
中学に入るとナイト・クラブでピアノを弾くようになる。
17才で単身渡米。
1998年『For All We Know』で鮮烈デビュー。
2001年、第51回芸術選奨文部科学大臣新人賞(大衆芸能部門)受賞。
2003年、紅白歌合戦で熱唱した「テネシー・ワルツ」が大きな話題となる。

お笑い芸人顔負けの爆笑トークを交えながら、
ジャズ、ポップスなど幅広いレパートリーを巧みにとり入れた個性的なステージは、
多くのファンを魅了している。


登録情報

  • 単行本: 64ページ
  • 出版社: 光文社 (2014/5/31)
  • 言語: 日本語
  • ISBN-10: 433497788X
  • ISBN-13: 978-4334977887
  • 発売日: 2014/5/31
  • 梱包サイズ: 24 x 18 x 1 cm
  • カスタマーレビュー: 5つ星のうち 3.5 5件のカスタマーレビュー
  • Amazon 売れ筋ランキング: 本 - 922,776位 (本の売れ筋ランキングを見る)
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カスタマーレビュー

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2014年7月20日に日本でレビュー済み
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2015年1月5日に日本でレビュー済み
形式: 単行本Amazonで購入
1人のお客様がこれが役に立ったと考えています
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2014年6月17日に日本でレビュー済み
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2014年9月16日に日本でレビュー済み
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2014年6月9日に日本でレビュー済み
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1人のお客様がこれが役に立ったと考えています
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