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レタスクラブHealth vol.1 「むくみ解消」おかずで見た目3割やせ! (レタスクラブムック) ムック – 2018/6/14


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商品の説明

内容紹介

医師・石原新菜先生の監修!

「いろいろなダイエットを試したけど、なかなかやせない 」という方、
もしかしたらそれは“むくみ”が原因かもしれません。

実は、人間の体重の6割が水。
「余分な水が体のいろんなところにたまっているので
その余分な水を出せば、見た目が3割やせるのも夢ではありません」と
今回、本書を監修してくださった医師・石原新菜先生。

むくみの敵は塩だと思われがちですが、塩は悪者ではないので
極端な減塩に走らなくても大丈夫!
多少、塩を摂りすぎても、うまく余分な水分を排出できれば、むくみません。

“むくみ解消おかず”のレシピを109品掲載しているので、バリエ豊富で毎日食べても飽きません。
ダイエットを意識していなくても、このおかずを食べていれば、
自然とみんなから「あれっ!やせた?」「きれいになったねー」とほめられるスッキリボディーに!


登録情報

  • ムック: 84ページ
  • 出版社: KADOKAWA (2018/6/14)
  • 言語: 日本語
  • ISBN-10: 4048962574
  • ISBN-13: 978-4048962575
  • 発売日: 2018/6/14
  • 梱包サイズ: 29.8 x 23.4 x 0.6 cm
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