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レジリエンスの教科書: 逆境をはね返す世界最強トレーニング単行本 – 2015/5/28

カレン・ライビッチ (著), アンドリュー・シャテー (著), 宇野カオリ (翻訳)

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米国の名門ペンシルベニア大学で効果検証され、教育機関から企業、軍隊まで劇的な成果を上げ、各界で話題となってきた世界最高峰のメンタル訓練法「ザ・レジリエンス・トレーニング」、本邦初公開！

仕事、カップル・夫婦関係、子育ての悩みなど、日常生活で直面する困難やストレスへの対処法が実践的なエクササイズとして学べます。

オリジナル・ワークシートやチェックテストも充実し、今すぐ試してみたいテクニックが満載の一冊。

あらゆる困難は、レジリエンス＝「逆境力」を高めれば、かならず克服できるーー。

本の長さ

384ページ
言語

日本語
出版社

草思社
発売日

2015/5/28
寸法

21 x 14.8 x 2.5 cm
ISBN-10

4794221304
ISBN-13

978-4794221308
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商品の説明

内容（「BOOK」データベースより）

あらゆる困難は、レジリエンス=「逆境力」を高めれば、かならず克服できる―。米国の名門ペンシルベニア大学で効果検証され、学校から企業、軍隊まで劇的な成果を上げてきた世界最高峰のメンタル訓練法、本邦初公開!!

著者について

カレン・ライビッチ Karen Reivich
ペンシルベニア大学大学院修了（博士）。世界最大規模で効果検証済みのペン・レジリエンシー・プログラム（PRP）をベースとした米陸軍のレジリエンス・トレーニングプログラムではマスタートレーナーを務め、その優れた指導力は国内外で高く評価されている。

アンドリュー・シャテー Andrew Shatté
アリゾナ大学医学部研究教授。ペンシルベニア大学大学院修了（博士）。ブルッキングス研究所エグゼクティブ教育センターフェロー。フェニックス・ライフ・アカデミー社社長。ライビッチとともに、民間におけるPRPの研究開発や普及活動に長年従事している。

宇野カオリ Kaori Uno
一般社団法人日本ポジティブ心理学協会（JPPA）代表理事。ペンシルベニア大学大学院修了（応用ポジティブ心理学修士）。ペンシルベニア大学では、日本人として唯一、PRPをベースとしたレジリエンスの学校介入研究ならびにレジリエンス・トレーニングの現場に関与した。

登録情報

出版社 ‏ : ‎ 草思社 (2015/5/28)
発売日 ‏ : ‎ 2015/5/28
言語 ‏ : ‎ 日本語
単行本 ‏ : ‎ 384ページ
ISBN-10 ‏ : ‎ 4794221304
ISBN-13 ‏ : ‎ 978-4794221308
寸法 ‏ : ‎ 21 x 14.8 x 2.5 cm

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翻訳が酷い！

2018年4月15日に日本でレビュー済み

Amazonで購入

最初は良かったがその後の翻訳が…。一部はまるで英文をGoogleの翻訳機で見てるかのような感じの箇所もあった。訳がひどく箇所によっては何度か読み返してやっと頭に入ってくる感じの部分がある。

8人のお客様がこれが役に立ったと考えています

役に立った

うい

すぐに実践が可能なレジリエンスの本

2017年12月16日に日本でレビュー済み

Amazonで購入

今までみたレジリエンスをテーマにした本の中では最もしっかりした内容。体系的にまとめられていて、必要なスキルだけチョイスして使える。ただ海外のものなので事例はピンと来ないものが多い。

3人のお客様がこれが役に立ったと考えています

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サリー

難しいな・・・

2017年3月25日に日本でレビュー済み

Amazonで購入

ちょっと読んだが、難しくて読み切れなかった。跳ね返す力をどのようにはぐくむのか大人になると読んでも素直に実践できないと感じた

6人のお客様がこれが役に立ったと考えています

役に立った

ソライロ

冗長で分かりにくい

2015年10月19日に日本でレビュー済み

Amazonで購入

書いてある内容は、間違ってない気はしたが、
いかんせんシンプルな内容を冗長に書きすぎていて
読み進めるのに時間がかかりすぎた。

16人のお客様がこれが役に立ったと考えています

役に立った

猫男爵

PRPは本邦初公開かもしれないが・・・・。

2015年12月16日に日本でレビュー済み

Amazonで購入

PRP、レジリエンス、世界最高峰、本邦初公開の言葉に惹かれれて購入したが、ただの読みにくい認知行動療法の本だった。

認知行動療法は何度も試したことがあるので効果があるのは間違いないが、どうせ読むなら
もっとわかりやすく読みやすい本がある。
デビッド・D・バーンズの本は20年以上前から訳出されていて今なおロングセラーである。
バーンズの「いやな気分よさようなら」はうつ患者を対象に書かれたものだがそうでない人が読んでも大いに得るものがある。
同じく「フィーリンググッド」も良書。両書ともセルフヘルプの本としては最高で絶対にこちらの方をおススメする。

25人のお客様がこれが役に立ったと考えています

役に立った

読みにくく、理解もしにくいが、有益な視点も数多く紹介されている

2021年5月2日に日本でレビュー済み

多くの認知行動療法などの心理的アプローチは、「楽観主義〇　悲観主義×」という二分法に誘導されやすい構造をとって紹介されているのに対し、本書は楽観主義と悲観主義を両方包含して、一段高い視点から紹介・分析している点などは評価すべきだと感じました。

また、各テクニックを体系化して紹介していると同時に、そのテクニックのメリット・デメリットや使いどころもきちんと説明されているので、その意味では読者に有益な情報を与えている点は評価すべきだと思います。
ただ、それゆえに、非常に読みにくくなっているのと同時に、読み手が本書のテクニックを時間をかけて再構築しなければ、本書のアドバイスが全く活かせない結果を導いていることは非常に残念です。

神経生物学などの、脳神経レベルにおけアプローチ法などの視点も取り入れ、再整理・統合すると、読み手に非常に有利な情報に化けると思われます。

その意味で、レジリエンスについて学びたい初学者には間違いなく不向きの書籍ですが、認知療法・認知行動療法などの領域だけで解決するのが適切な問題に関する情報を探している専門家などには有益な書籍だと思います。

私的には、心理的課題の解決という点では効果性の乏しい数々の心理療法のテクニックの中では、従来のそれと比較すると進歩・発展している内容だと感じました。
なので、他の生物学的な側面からの心理的アプローチの手法と組み合わせることで価値が出てくる書籍だと位置づけておきます。

参考にしてください。

2人のお客様がこれが役に立ったと考えています

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DAFF

読んでいる最中の感想

2015年9月27日に日本でレビュー済み

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レジリエンスという言葉をしり、意味を調べたところ自分が今まで強化したいと考えてきた内容のものもあったので興味が湧きました。
いろんな本を検索したとここの本を選びました。レビューも参考にしました。
まだ読んでいる最中ですが内容としては例文などもありわかりやすく、自分の弱点を理解したうえでその克服方法が示されている。
なによりも自分がどう考えて行動し、どんな結果につながったかと理解することが大事で、逆境が訪れてた時に訓練をつんでいけていれば
今よりも冷静に対処できるのではないかと思います。また対処の結果もベストに近いものになっていくのでは。

ただ私としてはまだ読んでいる最中ですが、訳がわかりずらく（まわりくどい訳詞方）に感じてしまうので何度か読み直してしまう箇所があり
もう少しわかりやすければ、もっとスラスラ理解できそうだと思いました。

自分の弱点少しでも克服したいと考えてる人、読む価値ありますよ！

10人のお客様がこれが役に立ったと考えています

役に立った

Amazon カスタマー

訳語がぐちゃぐちゃ

2015年10月28日に日本でレビュー済み

Amazonで購入

翻訳された方は、おそらく臨床心理の知識が足りない方なのでは、と思われます。すでに規定されている臨床心理学関連の訳語が受け継がれておらず、そういった知識がすでにある人にとっては非常にわかりずらいと思います。ポジティブ心理学やレジリエンスはもともとは認知行動療法など臨床心理の流れを汲んでいるものなので、臨床心理関連の先人の訳語を受け継ぐ視点が必要かと。初心者には良いと思いますが、専門家にはむしろ混乱する訳語だと思いました。

27人のお客様がこれが役に立ったと考えています

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