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レコーディング・ダイエット決定版 (文春文庫) 文庫 – 2010/1/8

5つ星のうち 4.0 28件のカスタマーレビュー

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商品の説明

内容紹介

ベストセラー本『いつデブ』から2年、新たな視点、方法を加え、さらに「リバウンドしない方法」を加筆。これがダイエットの決定版だ!

内容(「BOOK」データベースより)

日々の食事と体重をメモするだけ。「レコーディング・ダイエット」という簡単かつ画期的な概念を生み出し、自らも1年で55キロの減量に成功し、リバウンドもなく現在に至る著者が、その考え方と方法について詳しく解説。大切なことは「太る努力をやめること」だった!ビジネスマンの自己管理にも役立つメソッドが満載。

商品の説明をすべて表示する

登録情報

  • 文庫: 256ページ
  • 出版社: 文藝春秋 (2010/1/8)
  • 言語: 日本語
  • ISBN-10: 4167773104
  • ISBN-13: 978-4167773106
  • 発売日: 2010/1/8
  • 商品パッケージの寸法: 15.4 x 10.6 x 1 cm
  • おすすめ度: 5つ星のうち 4.0 28件のカスタマーレビュー
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カスタマーレビュー

トップカスタマーレビュー

形式: 文庫
2015年現在、著者が異様なまでにリバウンドし続けている上に、女性品評リストという「レコーディング」の愚劣な側面を見せられ、怒りのやり場がない
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形式: 文庫
著者はすっかりリバウンドしジャケットがはちきれんばかりになってます。
リバンウンド後何度かダイエットに再挑戦したようですが全て失敗。
「自分で本を読み返してみたがへーこんなことやってたのか」と無責任極まりない発言までしてました。
ご本人は出席せずに関連団体にレコーディングダイエットセミナーを開かせているようですが、ちゃんと痩せてからセミナーやった方がいいと思いますよ。
それじゃ詐欺と呼ばれても仕方ありません。
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形式: 文庫
食事に関することは、栄養学の基本的な食事制限、方法は認知行動療法を援用しているが、そのことに全く触れず、オリジナルであるかのように振る舞っている。
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形式: 文庫 Amazonで購入
ダイェット本としては、一番優れている。岡田斗司夫氏の新書版が出た時に、彼の指示通りにやってみた。その通りで、嘘は無かった。レコーディング•ダイェットの方法で、一年に30kgは減量出来た。以来、体重をコントロールしてきたが、数年前、テニスで膝を怪我してから、油断をし、体重が増えてしまった。そこで、決定版を購入し、再度ダイェットに挑んでいる。これまで、順調に体重が落ちていたが、現在「75日」の壁にぶつかっている。一年以上かけて、健康を維持しつつ、ダイェットに挑戦したいと考えている。
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形式: 文庫
著者の「多くの人がダイエットに成功してほしい」
という気持が伝わってくる本です。

健康面でも精神面でも金銭面においても
安全で効果的な方法だと思います。
まさに「急がば回れ」のダイエットです。
レコーディングダイエット期間中、
体重が減るだけでなく、
物の見方や考え方まで影響を受けると思います。

内容についても、
非常に分かりやすく手順が組まれており、
メンタル面でのサポートも万全です。

本の中にも書いてありますが、
これは、時間管理や整理整頓などにも応用できる方法です。

ダイエット関連の本をお探しでしたら、
ぜひ、この本をお勧めします。
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形式: 文庫
レコーディングダイエットをやめてから、1年ほどたち少しずつリバウンドしてしまいました。

「レコーディングダイエット決定版」の最近のアマゾン評価をみると、著者である岡田斗司夫さんがリバウンドしたということで(あと、その他のスキャンダルもありますが^^;)、低評価・批判の書き込みの多くなっているようです。

でも、わたしとしては以前試した時、助走期間だけでも痩せることができたので、これは確実な方法だと思っています。

ではなぜ、岡田さんやわたしがリバウンドしてしまったか、というと当時は食べ物に関する考え方が変わったように思った。それは間違いじゃないと思う。でも、人はいつだって環境が変わると、いとも簡単に考えは変わる。人間は日々変化する生き物だから。

忘れないためには、記録するという作業だけはずっと続けなければいけないと思う。体重を測る、それだけの行為でも、なんだか面倒くさくなってしまうんですよね。。。

この本は、最終的には記録しなくても、自分自身の欲求で動いても、自然に食べ物の摂取量を調整できる境地を目指している。本人がテレビに出演した際の動画を見ても「今はもう記録してない」と仰っていた。この本の良くない点をひとつあげるとするなら、実際にはそういう境地に達して、それを維持するのは、
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継続は力なり。多分本当にそうなんだと思う。
きちんとこの本の通りに、この人を真似て毎日コツコツやれば痩せられるだろうな・・・とは思います。
毎日毎日食べたものを記録、まずここでダメでした。1か月は頑張りましたが面倒くさくなって記録しなくなります。記録しても振り返らないのもダメダメポイントだったんだろうなと。
秋元〇さんや田中〇夫さんのような体形の人向きなのではないかとも思います。
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形式: 文庫
本レビュアーは実は「いつまでもデブと思うなよ」を読んでません。この「いつデブ」の発展形とも言える本書を読んでみて、自分のダイエット経験と似通っている点が数多く出てきたので、ビックリすると同時に「自分流のやり方でも良かったんだ」と自信がつきました。

本レビュアーは今もダイエット継続中です。実は14カ月かけて9kg減らした処です。(174cm, 約80kg→約71kg) 決して無理な食餌制限などはしてませんし、無理な運動はしてません。(なにぶん無精者ですし、無理なことは毎日続かないからです) 3度の食事以外の摂取カロリーを徐々に減らしました(チョコ・飴→ガム(砂糖不使用))。いわば「太る努力を少し諦めた」わけです(笑)。そして日々の徒歩通
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