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リラクセーション―緊張を自分で弛める法 (ブルーバックス) 新書 – 2001/6/20

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商品の説明

内容紹介

からだの「声」に耳を澄ますと、身も心も、驚くほど楽になる
好評書『姿勢のふしぎ』で紹介した臨床動作法の実践篇!

「ストレスというもの」が存在して私たちの身体に直接襲いかかるわけではない
心は身体を適当に緊張させながら生活や環境に立ち向かう。緊張の仕方が不適当だとストレスは強化される。緊張を強めたり弱めたりできるのは自分自身。それには身体の隅々まで心を行き渡らせる心理的な努力が必要。四十肩や五十肩、肩凝り、腰痛をはじめ、長年の間に無意識のうちに自分で貯めこんでしまった過剰で不当な緊張を自分で弛める方法を詳しく伝授!

内容(「BOOK」データベースより)

からだの「声」に耳を澄ますと、身も心も、驚くほど楽になる。四十肩や五十肩、肩凝り、腰痛をはじめ、長年の間に無意識のうちに自分で貯めこんでしまった過剰で不当な緊張を自分で弛める方法を詳しく伝授!好評書『姿勢のふしぎ』で紹介した臨床動作法の実践篇。

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登録情報

  • 新書: 224ページ
  • 出版社: 講談社 (2001/6/20)
  • 言語: 日本語
  • ISBN-10: 4062573350
  • ISBN-13: 978-4062573351
  • 発売日: 2001/6/20
  • 梱包サイズ: 17.2 x 11.4 x 1.2 cm
  • おすすめ度: 5つ星のうち 4.0 6件のカスタマーレビュー
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カスタマーレビュー

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2017年5月30日
形式: Kindle版|Amazonで購入
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2013年4月24日
形式: 新書|Amazonで購入
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2017年2月21日
形式: 新書|Amazonで購入
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2015年3月22日
形式: 新書
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2001年10月25日
形式: 新書
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2010年5月14日
形式: 新書
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