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出版社より
世界中のランナーから支持される最強のランニングフォーム 「ポーズ・メソッド」でタイムが劇的に縮む！
＜ポーズメソッド習得で期待される効果＞ 走りが効率的になる／スピードがアップする／最適なフォームを維持したまま、長い距離を走れる／怪我のリスクが減る／生涯ランニングを楽しめる
＜ポーズ・メソッド＞に不可欠な3つの技術を習得
「ポーズ（構え）」「フォール（前傾）」「プル（支持足の引き上げ）」 10のレッスンで、＜ポーズ・メソッド＞に不可欠な3つの技術を習得
半年間の講義のような構成
10単元を中心としたワークブック形式で、各単元にはそれぞれ１週間ほど（あるいは、新しい概念を自分のものにしてそれを実行するための筋力がつくまで）があてられている。走り方を習得するのは段階的なプロセスなので、これまでの効率の悪いパターンに代わって、その概念や新たな動き方が体に定着するまでには時間がかかる。
新しい走法を理解するには、複雑なレシピに挑戦するように本書に向かうことが必要
新しい走法を理解するには、複雑なレシピに挑戦するように本書に向かうのがいちばんだ。 全体を把握するために、まずひととおり読んで、レッスン１から始めて順番どおりプログラムに従っていこう。 いちばん大切なのは、自分がいま、もっと速く、長く、力強く走るための道を進んでいるのだと忘れずにいること。そうすれば、最大の見返りとして、生涯にわたって楽しく怪我をせずに走ることができるはずだ。
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カスタマーレビュー
Great quality and arrived much sooner than expected! This book has been translated into 13 languages and is finally available in Japan!
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上位レビュー、対象国： 日本
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2021年1月5日に日本でレビュー済み
Amazonで購入
Finally available in Japanese!
ユーザー名: Avid Runner、日付: 2021年1月6日
Great quality and arrived much sooner than expected! This book has been translated into 13 languages and is finally available in Japan!
ユーザー名: Avid Runner、日付: 2021年1月6日
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2020年8月5日に日本でレビュー済み
