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ランニング障害 改善BOOK 単行本 – 2012/10/5

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商品の説明

内容紹介

ランニング障害は走りながら治す!
最先端の医科学から生まれた
16種類の動的フォームが痛みを撃退!
■ランニング障害の正体を暴く
休養やアイシング等(RICE)では解決しない、ランニング障害。その原因には、相性の悪いシューズ、崩れた筋バランス&骨格アライメント、それを生み出した動作習慣(動きの癖)があります。
■“シューズ選び"が走りを変える
走りながら治すために、自分の骨格アライメントに合うランニングシューズを手に入れましょう。さらに、扁平足やハイアーチ等、足骨格に合わせた3種類のヒモの結び方を駆使します。
■第1章 ランニング障害の基礎知識
■第2章 シューズの選び方
■第3章 症状別エクササイズ
■対応する障害名
種子骨障害、足底筋膜炎、アキレス腱炎、アキレス腱周囲炎、アキレス腱付着部炎、腓腹痛筋、腸脛靱帯炎、座骨神経痛、中足骨痛、鵞足部炎、膝蓋軟骨軟化症、外反母趾、シンスプリント、コンパートメント症候群、恥骨部痛、踵部痛

内容(「BOOK」データベースより)

“痛み”の要因(3つの根本原因)を解明&改善。キネティックチェーン(運動連鎖)に働きかけるKCCランニングを紹介。タイプ別に、最適なシューズが分かる。

商品の説明をすべて表示する

登録情報

  • 単行本: 168ページ
  • 出版社: スタジオタッククリエイティブ (2012/10/5)
  • 言語: 日本語
  • ISBN-10: 488393540X
  • ISBN-13: 978-4883935406
  • 発売日: 2012/10/5
  • 梱包サイズ: 20.8 x 15 x 1.6 cm
  • おすすめ度: 5つ星のうち 3.4 16件のカスタマーレビュー
  • Amazon 売れ筋ランキング: 本 - 332,645位 (本の売れ筋ランキングを見る)
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