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ランニングマガジンクリール 2019年 12 月号 特集:フルマラソンにピークを合わせる方法 雑誌 – 2019/10/21


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商品の説明

内容紹介

FEATURE
最高のコンディションでスタートに立とう!
フルマラソンにピークを合わせる方法

[概論]
残り1カ月、練習は「量」から「質」へ!
ピーキングで走りの”精度”を高める7つのポイント

[実践]
レベル別 ピーキングメニュー例
&おススメ ランジトレーニング
解説/高田由基(帝京科学大学陸上競技部・女子駅伝チーム監督)

コースを読み、万全の準備を
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解説/小谷 浩(アシックスランニングクラブコーチ)

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筋肉のコンディションをピークにする方法
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さらなる高みへ翔び出そう!
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次号予告
ランニングマガジン・クリール 1月号は、11月22日(金)発売です。別冊付録共特別定価 990円

リカバリーを早め、強いランナーに!
疲労回復&冬の走り込みプログラム

別冊付録・トレーニングダイアリー
RACE REVIEW いわて盛岡シティマラソン

※企画および内容はすべて予定。都合により変更になる場合がありますので、あらかじめご了承ください。


登録情報

  • 雑誌
  • 出版社: ベースボール・マガジン社 (2019/10/21)
  • 言語: 日本語
  • ASIN: B07YMHB1SM
  • 発売日: 2019/10/21
  • 梱包サイズ: 28.4 x 21 x 1 cm
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