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ランナーのためのコンディショニング 《中長距離・マラソン編》 (強くなるコアトレ) 単行本(ソフトカバー) – 2019/7/3


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商品の説明

内容紹介

『強くなるコアトレ』シリーズ第3弾
中長距離・マラソン編

ランナーのためのコンディショニング

コンディショニングトレーナー・有吉与志恵先生による、
ランナーのための「故障しない身体づくり」へのメソッド本です。

あなたに必要な「コア強化法」が分かる!
・眠っている走力を引き出したい……
・故障しにくいからだをつくりたい……
・美しくやせたい……
・からだの不調を改善したい……
・モチベーションをアップしたい……
などの悩みに、コンディショニングの第一人者が答えます!

グッドコンディションに導く「2つのメソッド」
■リセットコンディショニング Reset Conditioning ■アクティブコンディショニング Active Conditioning
第1章 姿勢が変われば走りが変わる
第2章 知っておきたい筋肉の話
第3章 ランナーのためのコンディショニング
第4章 関節別リセット&アクティブ・コンディショニング
第5章 ランナーのパフォーマンスを高めるアクティブコンディショニング

有吉 与志恵 ありよし・よしえ
コンディショニングトレーナー
有吉与志恵メソッド開発者
日本コンディショニング協会(NCA)会長
株式会社ハースコーポレーション最高技術責任者

【強くなるコアトレ】シリーズ
『表現スポーツのコンディショニング』
『野球のコンディショニング』

内容(「BOOK」データベースより)

あなたに必要な「コア強化法」がわかる!コンディショニングの第一人者による決定版!!

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登録情報

  • 単行本(ソフトカバー): 144ページ
  • 出版社: ベースボール・マガジン社 (2019/7/3)
  • 言語: 日本語
  • ISBN-10: 4583112300
  • ISBN-13: 978-4583112305
  • 発売日: 2019/7/3
  • 商品パッケージの寸法: 21 x 14.8 x 2.5 cm
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