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ランの痛み解決ブック (エイムック 3305) ムック – 2016/2/15

5つ星のうち 4.0 2件のカスタマーレビュー

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商品の説明

内容紹介

ランナーの悩みといえば、痛み。ランニングの目的がダイエットにしてもマラソン大会にしても、気持ちよく走り続けるためには、痛みはなるべく早く解決したいものですよね。
ランニングの痛みにまつわる予防策から解決策までを網羅。
ヒザや股関節、太ももや腰など体の部位ごとにページを展開しているので、自分の痛みの場合、どのページを見ればいいのか一目瞭然!
読みやすいつくりになっています。
ほかに、痛みに効くストレッチ&強化トレーニング、痛みの予防&改善ランニングアイテム、体の中から痛み対策ができる「ランの食事学」など、多角的な痛み対策ができる情報が盛りだくさん!
レース直前にできる痛み対策ストレッチもありますよ。


登録情報

  • ムック: 96ページ
  • 出版社: エイ出版社 (2016/2/15)
  • 言語: 日本語
  • ISBN-10: 4777939022
  • ISBN-13: 978-4777939022
  • 発売日: 2016/2/15
  • 梱包サイズ: 26 x 21 x 0.5 cm
  • おすすめ度: 5つ星のうち 4.0 2件のカスタマーレビュー
  • Amazon 売れ筋ランキング: 本 - 217,558位 (本の売れ筋ランキングを見る)
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カスタマーレビュー

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トップカスタマーレビュー

2016年9月24日
形式: ムック|Amazonで購入
1人のお客様がこれが役に立ったと考えています
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2016年11月14日
形式: ムック