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ラクしてやせる 運命のストレッチ (日経BPムック) ムック – 2018/2/19

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商品の説明

内容紹介

柔らかい体は老けない!
一生太らない!


やせやすい、太りやすい・・・。
その分かれ道は日ごろの生活習慣や、姿勢が関係しています。
特に体が硬い人は要注意!
日々ストレッチをすることでしなやかな体になり、見た目も若返ります。

≪主な内容≫
◆Introduction たるみ、ぽっこりお腹、むくみ……etc.
        体の硬さが老けの原因!  ストレッチでラクにやせられる!
◆PART 1 まずは筋肉をゆるめることから!  体が硬い人のためのほぐしストレッチ
◆PART 2 代謝をアップしてやせ体質にやせストレッチ
◆PART 3 体がすっきり軽くなる!  不調別ストレッチ
◆PART 4 体の悩みは1日1ポーズで解消! 集中プログラムカレンダー


登録情報

  • ムック: 124ページ
  • 出版社: 日経BP社 (2018/2/19)
  • 言語: 日本語
  • ISBN-10: 482225707X
  • ISBN-13: 978-4822257071
  • 発売日: 2018/2/19
  • 梱包サイズ: 27.8 x 20.8 x 0.2 cm
  • おすすめ度: 5つ星のうち 1.0 1 件のカスタマーレビュー
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2018年3月19日
形式: Kindle版|Amazonで購入
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