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ライザップごはん 決定版 おうちで簡単! 単行本(ソフトカバー) – 2016/6/9

5つ星のうち 4.1 47件のカスタマーレビュー

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商品の説明

内容紹介

たった2ヵ月で人生を変える・・・。「結果にコミットする」のテレビCMの絶大なるインパクトで新時代のダイエットブームを確立しているパーソナルトレーニングジム「ライザップ」。
その、注目されているライザップメソッドは、体重が落としやすく即効性のある「低糖質食事法」と、健康的で基礎代謝をあげるボディメイクに必須の効率的な「トレーニング」を実施することで、バランスのよい身体づくりを行うのが特徴。本書ではライザップメソッドの中でも、「低糖質」の食事指導に注目。
一般的なダイエットでは、カロリーや脂質の制限に目が向きがちだが、ライザップでは「カロリーは気にしない」「主食を抜けばお腹いっぱい食べても大丈夫」「バター、油はOK」「コンビニでも適切な食事が選べる」など、普段の生活からあまりストレスを感じることなく実施できるロカボ(糖質オフ)ダイエットの指導が行われている。
本書では、このライザップ流「低糖質」の考え方を肉、野菜、魚介などを使った主菜から、スープ、軽食、おつまみ、さらにはスイーツまで、特殊な食材を使わずに家庭でつくれる、毎日の献立に役立つレシピを紹介します。

内容(「BOOK」データベースより)

初公開!RIZAP秘伝レシピ76品。全レシピ糖質量、タンパク質量、カロリー付き。

商品の説明をすべて表示する

登録情報

  • 単行本(ソフトカバー): 120ページ
  • 出版社: 講談社 (2016/6/9)
  • 言語: 日本語
  • ISBN-10: 4062201313
  • ISBN-13: 978-4062201315
  • 発売日: 2016/6/9
  • 梱包サイズ: 20.2 x 18 x 1.4 cm
  • おすすめ度: 5つ星のうち 4.1 47件のカスタマーレビュー
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