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ヨーガとアロマで調える体質別気持ちいい暮らし方 単行本 – 2004/12

5つ星のうち 4.7 12件のカスタマーレビュー

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商品の説明

内容紹介

ストレス解消はその「体質」にあった!? ストレスをため込んだり、「つらいつらい」が口ぐせで常に後ろ向き…… そんな人いませんか? でもこれは体と心のバランスが乱れている証拠。本書で紹介していく「アーユルヴェーダ」とは、くずれたバランスを立て直すインド古来からの自然治癒療法で、ヨーガと合わせて行うとさらにその効果を増す、まさに神から生まれた医学。こう聞くと「難しそう」「続くかしら?」そう思うかもしれません。
でも、この本では、難しいことは一切なしです。まず読者のみなさんに、簡単な質問に答えてもらい自分の体質を知ってもらうことからはじまります。その7つの体質とは……陽気でパワフルな「サル体質」、情熱的な「ゴリラ体質」、マイペースの「カメ体質」、好奇心旺盛の「ハムスター体質」、バランスは取れているけど器用貧乏な「クマ体質」、予測のできない「ペンギン体質」、頼りがいがある「ドラゴン体質」。後半ではそれぞれの体質に合った生活プログラムとバランス回復のポイントを紹介していきます。
タイプが分かれば暮らし方が見えてくる! 実はこの体質こそが、体と心のバランスを保つ秘訣なんです。自分がどの体質にあてはまるのか、友達はどのタイプか、楽しみながら実践して「気持ちいい」を手に入れましょう。

内容(「BOOK」データベースより)

ハムスター体質、ドラゴン体質、カメ体質…。本書はあなたの本質を見抜き、アーユルヴェーダの考え方を基に、日々の生活法を提案していくもの。毎日の生活にストレスを感じていたり、やる気が起こらなかったり、肩こりや胸やけ、便秘などの症状があるという人、この本にすべて解決法が載っている。心身に積もったホコリは日々の暮らしで払っていける。まずは、自分のタイプを知って、現在のあなたが抱えている問題を確認し、それを解消すべく暮らしぶりを確認。毎日使える、しかもケミカルに頼らない健康生活本。

商品の説明をすべて表示する

登録情報

  • 単行本: 239ページ
  • 出版社: 〓@53B2@出版社 (2004/12)
  • 言語: 日本語
  • ISBN-10: 4777902722
  • ISBN-13: 978-4777902729
  • 発売日: 2004/12
  • 商品パッケージの寸法: 21 x 14.8 x 2 cm
  • おすすめ度: 5つ星のうち 4.7 12件のカスタマーレビュー
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カスタマーレビュー

5つ星のうち 4.7
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トップカスタマーレビュー

形式: 単行本
表紙からして働く女性向の感じの本ですが、
そうでなくても 十分使える本でしょう。
この本でできること
1:一生変わらない体質を確認する
2:現在の体調を知る
3:現在の乱れを立て直す方法を調べる
いままでばらばらに紹介されていた
アーユルヴェーダ、ヨーガ、アロマテラピーを
まとめ新たに生活プログラムを提案していて
実用的な本です。
7つの体質を動物で表現してあり友達同士などで
調べてみると楽しいです。
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形式: 単行本
ヨーガとアロマについてや、体質別の事など事細かく説明されていて読んでいて面白かったです。
簡単に自分で実行できるものが載っているので気持ちいい暮らしを目指している人にはオススメです。
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形式: 単行本
本質的に変わらない体質、変化する体調。
季節によって、一日の時間帯によって、様々な要因で体調は変化する。それは避けられないこと。でもその事実を知ってれば、対応することもできる。
なるほどなって思いました。そして、体調が崩れたときの対応方法が様々な方面から書かれていたので、とても参考になりました。
ヨガのポーズ、アロマだけでなく、カラー(色)まで書かれてて「ほっほー」って感じで読ませていただきました。
それから、ヨガの基本的なこともわかり、今後のヨガ生活にも参考になりました。

手元において、読み返したいですね。年齢とともに変化することも多々あるかと思いますしね。
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形式: 単行本
アーユルヴェーダに興味が無い人も読み物として普通に読んで面白い本です。
みんなで集まって読むのも楽しかったです。動物占いのような感覚もありつつ占いより実際的なので役に立つ、一石二鳥的なお得感がありました。健康に対して、色々なアプローチ法が載っているのでとても為になる一冊です。
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形式: 単行本 Amazonで購入
まず内容がわかりやすい。

元々、そんなに知識がなくても全然OK。

アーユルヴェーダでの自分の体質チェックもできるし、

その体質ごとにおススメのアロマやヨーガも載っていてGOOD。

自分でも取り入れてみようという気持ちになるので、

とても実践的だと思います。

ますます興味が出ました。
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投稿者 投稿日 2013/4/3
形式: 単行本 Amazonで購入
何年も使わせていただいています。
普段何事もない時は、その日のアロマ選びや軽いヨガの参考にしたりする程度ですが、
ひどくイライラが続いたりやる気が出なくなったりしてどうしようもなくなってしまった時、
この本の存在を思い出して、今の体調をチェックシートでチェックします。
すると、今の自分の状態に至った原因も書かれていて、
それを気づかせてもらえるだけでもちょっと楽になるし、
対応方法もいろんな面から具体的に書かれていて(ヨガ、飲食、運動、色、音楽、アロマ…)、
とりあえずできそうなものから生活に取り入れてみるとよいです。

この本を参考に日々こつこつ心身のホコリを落としていれば、そんなひどい状態になる前に
もっと対処できているはずだと思うので、まだ私はこの本を本当には使いこなせていないと思いますが…
でも困難な時こそこの本のありがたみがわかったりします。

本当は☆5つにしたいのですが、体質チェックの質問が私にはちょっと曖昧で
すっきり答えが出せた感じがしないので、その点だけマイナスです。
でも、良書です。
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