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ヨーガ―ヨーガ行法の段階的修練法 (日本語) 単行本 – 1978/9/1

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単行本
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登録情報

  • 出版社 : 平河出版社 (1978/9/1)
  • 発売日 : 1978/9/1
  • 言語 : 日本語
  • 単行本 : 385ページ
  • ISBN-10 : 4892030031
  • ISBN-13 : 978-4892030031
  • カスタマーレビュー:
    5つ星のうち4.1 5個の評価

カスタマーレビュー

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5 件のグローバル評価
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42%
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29%
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上位レビュー、対象国: 日本

2015年5月16日に日本でレビュー済み
Amazonで購入
ベスト100レビュアーVINEメンバー
2011年4月17日に日本でレビュー済み
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5つ星のうち5.0 いまでも手元にあるのは、この本です。
ユーザー名: なんちゃって、お遍路くん、日付: 2011年4月17日
ヨガの本を数冊手にしたのは、25年以上前になります。
当時は、インターネットでヨガ教室をさがして...などできなくて、
本を見ながら、我流で始めるしかありませんでした。

当時、一年に一度は一週間ほどカゼで熱を出して、熱が引いた後もぐずぐずしていて、
一ヶ月ほど治りませんでした。ちょうど、長女が生まれた年の、この「カゼ」の後...
「なんとかしなければ、いかん」と思い立ったのが、ヨガを始めるきっかけでした。
一年ほど続けたころ、仕事が忙しくなって、ヨガから遠ざかりましたが、この体質から
は抜け出して、それ以降はカゼで寝込むこともなくなりました。
十年前に、鹿児島に赴任していた頃に体調を整えるために復活させましたが、この時も
また転勤になったことが契機(?)で中断しました。

ちょうど一年前、体重が98Kgになってしまったことと精神的にかなりきつかったこと
もあって、ふたたびヨガを始めました。この体重と体型では、できる体位も限られて、
「魚の体位」だけを3セット、一日15分から入りました。半年後には90Kgに、この頃から
「前屈の体位」が無理なくできるようになって、いま、体重は80Kg台前半まで戻り、
「肩倒立の体位」と、時々は「鋤の体位」も入れています。

数字として効果がわかりやすいので、体重でお話しましたが、手の甲のなめらかさや
足の甲や裏側を握った時のやわらかさを実感できるようになります。これが最初に
起こる変化です。しばらくすると、カラダ全体の柔軟さ、小走りしても息切れしない
ことを実感できるようになって...疲れにくくなったなぁ〜と思えるようになった頃に
体重の変化が起こり始めます。

なんだかんだ言い訳しながら中断しては、思いついたように始めることの繰り返しです
が、その時々にヨガには助けられてきました。始めた時に数冊持っていた本、それに
加えて数冊を手にしてきましたが...いまでも手元にあるのは、この本です。

体位の分類の仕方、同様の体位の中での重要度、体位を完成させるまでのカラダの
動かし方と呼吸など、丁寧に語ってくれます。呼吸法を独立させて説明してくれる章も
あります。

若い頃の番場さんの、「読者にヨガを伝えよう」という解説の力強さや思い入れも感じ
られます。これもまた、この本のいいところです。
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