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ヨガ講師のための、触れて伝える ヨガアジャストメント 単行本(ソフトカバー) – 2019/2/9


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単行本(ソフトカバー), 2019/2/9
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商品の説明

内容紹介

安全に、適切に、生徒のポーズを深めるアジャストメントのテクニック集

「アジャストメント」とは、言葉やデモンストレーションでなく、
講師が手で触れることで、アーサナの意図や身体の使い方を生徒に示唆をする手法である。
本書では、安全で、適切に生徒を導くアジャストメントをアーサナごとに紹介。
また、冒頭にはヨガにおけるアジャストメントの哲学や成り立ちも丁寧に解説している。
これ1冊で、効果的にアーサナの意図やポーズの深まりを助ける、実践的なテクニックを習得できる。
あらゆる流派を越えて、タッチによるアシストの多岐にわたる知識を理解できる内容になっている。

目次
Part1 ヨガ・アジャストメントの基礎
Chapter1 ヨガ・アジャストメントの哲学と感性
Chapter2 ハンズオンによる指導の7つの原則
Chapter3 ヨガ・アジャストメントの基本とテクニック

Part2 ヨガ・アジャストメントの適用
Chapter4 立位のアーサナ
Chapter5 腹部のコアの統合
Chapter6 アームサポートとバランス
Chapter7 後屈
Chapter8 座位と背骨のねじりポーズ
Chapter9 座位、背骨の前屈、股関節を開くポーズ
Chapter10 逆転

Part3 ヨガ・アジャストメントの進化
Chapter11 21世紀におけるヨガ指導

内容(「BOOK」データベースより)

私たちがアジャストするのは「ポーズ」ではなく「人」である。安全に生徒を導くアジャストの哲学・原則・実践を解説。言葉やデモンストレーションの限界を越え生徒のアーサナをさらに洗練させる。

商品の説明をすべて表示する

登録情報

  • 単行本(ソフトカバー): 449ページ
  • 出版社: 医道の日本社 (2019/2/9)
  • 言語: 日本語
  • ISBN-10: 4752990342
  • ISBN-13: 978-4752990345
  • 発売日: 2019/2/9
  • 商品パッケージの寸法: 25.7 x 18.2 x 2 cm
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