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ヨガラティス Vol.1 カラダを変える 基本のエクササイズ [DVD]

5つ星のうち 4.3 13件のカスタマーレビュー

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登録情報

  • 形式: Color, Dolby
  • 言語: 日本語
  • リージョンコード: リージョン2 (このDVDは、他の国では再生できない可能性があります。詳細についてはこちらをご覧ください DVDの仕様。)
  • 画面サイズ: 1.33:1
  • ディスク枚数: 1
  • 販売元: TDKコア
  • 発売日 2006/04/05
  • 時間: 90 分
  • おすすめ度: 5つ星のうち 4.3 13件のカスタマーレビュー
  • ASIN: B000EBDGOW
  • JAN: 4988026817337
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商品の説明

内容(「キネマ旬報社」データベースより)

ピラティスとヨガのふたつの効果をベストミックスさせたプログラム・ヨガラティスを解説。基本説明と4つのパーツ別ワークアウト、リラクゼーションで構成。全体を通して行っても気になる部分を集中的にエクササイズできる。

内容(「Oricon」データベースより)

ヨガとピラティスを融合させた究極のエクササイズ“ヨガピラティス”の紹介するDVDシリーズ第1巻。

カスタマーレビュー

トップカスタマーレビュー

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一度じっくり見て、2度やってみましたが激しい運動ではないのに身体の芯が整えられて締まっていきそうです。これならながくやっていけそうです。息が上がるほどしんどくないしリラックスできるしいいと思います。でも星5つでないのは、少し物足りないからです。でも続けるにはこれくらいがいいのかしら?説明も聞き取りやすく、身体の動きも良く分かるし・・・でも、もう一つ残念なのは、レッスンを選んでとべないことです。早送りでしか次へいけないのは私は不満に思いました。でも、それ以外はいい!です。どうもありがとうございました。
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購入して約一月半になり、週に3回するようにしています。ヨガもピラティスも初めてですが、説明がわかりやすく、とても気に入っています。一つ一つの動きは簡単そうですが、全部終えると体が温まり、とても気持ちが良いです。常に正しい姿勢で居る事を説明の中で言っているので、普段の自分がしている何気ない姿勢にも気を配るようになりました。
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初めてヨガ系のDVDを購入したのですが、とてもゆったりしたテンポと説明で初心者にもわかりやすいと思いました。
先生と3人のお弟子さんが一緒にポーズをしていて、一人の人は首や腰の具合に合わせて負荷を軽くしたポーズを実施してくれています。
内容は腹筋、上半身、下半身、全身と4つのワークアウトに分かれていますが、私はいつも3つ目までしかやっていません。
それでも全身のエクササイズができて時間も丁度1時間。
終わった後は激しい動きがあるわけではないのにジワ〜ッと汗をかいてます。
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初心者です(ヨガ&ピラティス両方共★)

普段はジムでアクアビクス&水泳。
しかし....寒くなってくると....近場のジムにも行かなくなる怠け者です。
「運動=歩く位」の私ですから
室内でマイペースに出来るヨガか、ピラティスDVDを探してました★

色々調べて、こちらのレビューを参考に購入。
これとっても良いです!!
まず、噂通り解説がとても丁寧で分かり易い。
そして、出演者皆さん品良く美しく、自分もそうなる錯覚に(結構これ大事★)
DVD自体の演出・構成全てがバランス良く、センスが◎。

また、【意識する】ことの大切さを、良い具合の時に教えてくれます。
ジムでの運動や、普段の歩き方・姿勢にも共通することですが
意識ってすご〜〜〜く大切ですものね。

「おっ、そう、下腹部意識しよう」
「おっ、呼吸しよう」など
基本の呼吸法や姿勢を、ポイントポイントで気づかせてくれるので
やりながら躊躇してしまうことがありません。
初心者には、とてもとても有り難い★効果が違います。

初心者にはヨガラティスの「入口に最高」なDVDだと思います。
逆を言えば、ある
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これまで、激しい運動や筋トレでダイエットに成功してきましたが、「よしやるぞ!」と、気合いを入れてやらなければできなかったので、疲れている時や精神的に参ってる時はなかなかできず、継続し続けることができませんでした。でもこれなら、ゆったりした動きなので、ストレスがあってもリラクゼーションになるし、不思議と気持ちも落ち着きます。合間にストレッチがちゃんと入ってるので、運動の前後で別にやらなくてもよいのもいいです。効果もあり、翌日にはしっかり筋肉痛になってました!細く長く、続けられそうです。
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私は背骨の軟骨が溶けて骨全体もやや変形していて、上半身の骨がしょっちゅう痛み苦労しているんですが、ダイエット目的で本商品をやってみたところ、意外に簡単な動作で、身体のなかで締めるべきところは締めて、ゆるめるべきところはゆるめて、というのを動作のなかで実感しました。それとともに、気分もリラックスしていきます。骨に異常があるひとすべてがこれをやっていいかは私にはわかりませんが、少なくとも私には合っているみたいです。まだ始めて2日だけなのですが、毎日必ず上半身の骨が痛む時間帯があったのですが、それがなくなりました。これからもずっとそうかはわかりませんが。また、これをやった直後はウェストが少し締まります。またゆるんできますが。3ヶ月続けて劇的にシェイプアップされるかとかは、まだ2日なのでわかるべくもありませんが、少なくとも私には合っています。整形外科では、レントゲンで骨変形が発見されても、何も対処してもらえず湿布をもらっただけで放置されましたから、それとくらべたら、これはずっといいです。
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