日本のヨガ界の第一人者として知られるケン・ハラクマ。ハラクマ流ヨガは、ポーズの練習にとどまりません。

日常のすべての瞬間においてピースフルであること。感覚を磨いて自分の魅力を発見すること。つまり、よりよく生きることが、ヨガなのです。私たちは日々、悩みっぱなし。「あの人は私よりうまくやれている」「自分にはできない」と、「ない」ことばかりが目についてしまいますが、ハラクマ流ヨガを取り入れば、そんなストレスもどこかへ飛んでいくはず。

「大切なものは、いつもあなたのなかにあります。ヨガは、ないもの探しではなく、あるもの探しをするためのツール。すでにもっている宝物を発見するためにあるのです」(本文より)

人間のもつ能力を目覚めさせる体の動かし方や、呼吸法、瞑想、発想の転換法、感情のコントロールの方法などを、ヨガの思想をベースに、やさしく伝授します。ヨガファンから未体験の人まで、元気になりたいすべての読者必読の一冊。

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商品の説明

内容（「BOOK」データベースより）

ヨガは、自分の魅力を発見するツール。あなただけの「宝物」を磨いて、鮮やかに生きてみませんか?エネルギーがみなぎるポーズから、自分に素直になる方法、つらい現実との向き合い方までを、わかりやすく伝授。ヨガファンも未経験者も、元気になりたい人、必読。

著者について

東京都生まれ。1994年、日本にインターナショナルヨガセンター(IYC)を設立。日本のヨガ界の第一人者として、指導者の育成を含め業界を牽引し続けている。
著書に『ヨガから始まる――心と体をひとつにする方法』(朝日出版社)、『ココロyoga――行雲流水、人生を変える言葉の贈り物』(セブン&アイ出版)などがある。

登録情報

発売日 : 2014/12/17
単行本（ソフトカバー） : 200ページ
ISBN-10 : 4393365348
ISBN-13 : 978-4393365342
出版社 : 春秋社 (2014/12/17)
言語: : 日本語

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ヨガを始めたくなる一冊

2020年5月17日に日本でレビュー済み

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マインドフルネス、瞑想と忙しい現代人にとってはその為に時間を作る事さえストレスに感じてしまいますが、今までの人生で誰しもがヨガを行なっている事がわかり、ヨガに対するハードルが低くなりました。

2016年8月15日に日本でレビュー済み

Amazonで購入

ヨガの基本的なポーズや呼吸法については、最後に少し書いてあるだけで、この本の趣旨はストレス社会において自分がどうあるべきか、人生をどう生きるべきか、その舵取りをヨガの呼吸法をとおして優しくわかりやすく書かれています。どちらかというとメンタルヘルス的な本です。ヨガの実践的な本ではありません。

6人のお客様がこれが役に立ったと考えています

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bigfish

やはり、ケン先生

2015年2月22日に日本でレビュー済み

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ヨガの”心”の部分がわかりやすく書かれていてよかったです。
なんどか読み返したいと思います。

3人のお客様がこれが役に立ったと考えています

役に立った

fu.wa.ri

これからヨガを始める方、インストラクターの方も！

2015年10月13日に日本でレビュー済み

ヨガのポーズや動きの説明本ではありません。
毎日の暮らしに取り入れられそうな生きるヒント、心のありかたをケン先生の優しい言葉で綴られています。
ヨガインストラクターの方はクラスの中で話す言葉、話の内容など参考になると思います。
誰にでも分かりやすく伝えています。
「こんな考えもあるなぁ」と気持ちが楽になって心晴れる1冊です。

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ヨガライフ: 体と心が目覚める生き方 (日本語) 単行本（ソフトカバー） – 2014/12/17

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