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ヨガジャーナル vol.46―日本版 体が硬い、筋力が弱い…ヨガの苦手を克服! (saita mook) ムック – 2016/3/18

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登録情報

  • ムック: 162ページ
  • 出版社: セブン&アイ出版 (2016/3/18)
  • 言語: 日本語
  • ISBN-10: 486008389X
  • ISBN-13: 978-4860083892
  • 発売日: 2016/3/18
  • 梱包サイズ: 28.5 x 21 x 0.9 cm
  • おすすめ度: 5つ星のうち 4.0 2件のカスタマーレビュー
  • Amazon 売れ筋ランキング: 本 - 77,793位 (本の売れ筋ランキングを見る)
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基本10ポーズの上達法は説明がわかりやすくとても良かったです。NG例もあって、目からうろこでした。
硬い部分が伸びるストレッチも、脚裏、股関節、肩甲骨、前腿、とタイプ別に分かれているのが良い。読みながら「そうそう、このポーズ苦手なんだよねえ」と思ってしまった。
体幹筋トレも苦手なポーズができるにはどうしたらいいか掲載されてて参考になった。ただ、先生が上半身裸なのが気になる・・。タンクトップかTシャツ着てほしい。
あと、広告じゃなくておすすめのヨガグッズや本、CDを先生たちが紹介しているのが面白かったです。

まとめ髪は、行程の写真が小さくてよくわからず残念。

漫画でヨガの考え方を掲載しているのはわかりやすくていいと思います。経典などは敷居が高いので。

アメリカのヨガジャーナルの日本語訳は難しくて読む気が失せてしまいます。シークエンスの説明も文章が多すぎて読みずらい。あらためて日本のヨガ雑誌は親切丁寧だなと感じました。
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ヨガのポーズがたくさんのっていて家で本を見ながら実践してます
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