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ヨガジャーナル日本版vol.69 (yoga JOURNAL) (日本語) 雑誌 – 2020/1/20

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商品の説明

内容紹介

2020年・体づくりは背骨を伸ばすことから始めよう!

体が柔らかくなる! 痛みが消える!
ヨガが上達する 背骨の伸ばし方&整え方

腰痛 首痛予防に知っておきたい
ヨガ中の「骨盤の使い方」

不調も改善
背骨のゆがみをほぐす
「ねじりヨガ」

ガチガチ背中が気持ちよくほぐれる
胸椎ほぐしワーク

注目のヨガ「Odaka Yoga」に学ぶ
しなやか背骨

冷え・乾燥・うつ・胃腸不良・・・etc.
冬の不調を解消する
今日からできる
アーユルヴェーダ

体のくせ&ゆがみを正す
背骨が伸びる
壁ヨガ

いくつになってもパッと走りだけせる体に
50歳からの
苦しくないヨガ筋トレ

目指せ 脱・ヨガ初心者!
背骨を強く・柔軟にする
トレーニング&ストレッチ

実は難しくない! 日常の悩みもスパッと解決
「ヨガ哲学」の教えとポーズ

表紙モデル/インタビュー 松島花さん


登録情報

  • 雑誌
  • 出版社: セブン&アイ出版 (2020/1/20)
  • 言語: 日本語
  • ASIN: B082JQ3D4H
  • 発売日: 2020/1/20
  • 梱包サイズ: 28.2 x 20.8 x 1.2 cm
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