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ヨガを超えた「アウェークニング」なら無敵のボディが手に入る! 羨望ボディを、ダンスでゲット!(DVD付き) (リットーミュージック・ムック) ムック – 2009/3/18

5つ星のうち 4.4 22件のカスタマーレビュー

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商品の説明

著者について

ユーコ・スミダ・ジャクソン プロフィール
11歳でバレエを始め、NYやヨーロッパにダンス留学を繰り返し、24歳で単身LAに移住。マイケル・ジャクソンのワールド・ツアーに参加するなど、超一流アーティストの舞台で踊り続ける。NY大学で特別ダンス講師を務めた後、2004年帰国。劇団四季でアウェークニングを指導するかたわら一般向けのワークショップも開催。自身がデザインするアパレル・ブランド「ARYLES」も展開中。


登録情報

  • ムック: 66ページ
  • 出版社: リットーミュージック; B5版 (2009/3/18)
  • 言語: 日本語
  • ISBN-10: 4845616645
  • ISBN-13: 978-4845616640
  • 発売日: 2009/3/18
  • 商品パッケージの寸法: 25.4 x 18 x 1 cm
  • おすすめ度: 5つ星のうち 4.4 22件のカスタマーレビュー
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形式: ムック
あのユーコ・スミダ・ジャクソンさんの
アウェ−クニングが、気軽に楽しくできます。
リズムにのって、難しい動きも一切なし!

今まで発売したDVDや本を購入され、
毎日エクササイズされている方には
ちょっと物足りないかも。

でも、アウェークニング初心者や
毎日のエクササイズに挫折した人にはオススメ!!

無理なく、楽しく、簡単にできます!
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形式: ムック Amazonで購入
今回のDVDではアウェークニングしながらダンスも習えます♪

一件難しそうなムーブも丁寧な解説と様々なカメラ角度で
ダンス初心者でも分かりやすいです。

ムーブは、やや簡単に出来るものと、(私には)ものすごくキツい
ものの両方あり、バランスよくトレーニングできると思います。

特に普段使わない太ももの外側と内側を鍛えるムーブはきついだけ
あって、を割とすぐにほっそり効果実感できました。

引き続きトレーニングを続けていきたいと思います。
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投稿者 yaemons 投稿日 2009/12/18
形式: ムック
エクササイズ自体はとても楽しいのですが、流れるようにエクササイズしたい私にとって、説明でぶつぶつ切れてしまうのがちょっと嫌でした。あと一つ当たりのエクササイズの時間が短いので簡単にできますが物足りなかったかな。
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投稿者 M 投稿日 2015/5/16
形式: ムック Amazonで購入
前作の、「憧れボディが〜」とともに購入。
DVDは説明部分をじっくり見てエクササイズして、覚えたら実演部分のみを再生できるようになっています。
4つのパートに分かれていて、それぞれ実演部分のみを再生すると10分くらいずつのボリューム。ちょうど良いです。
難易度は、トレーシーよりは低く、カーヴィーよりは高い。ただ、ダンスの苦手な人はやめたほうがいいと思います(カーヴィーのレビューに「ダンスについていくのが難しい」と書いてあるのを見て、どんなにかんたんな動きでもダンスやリズム感が必要だというだけでまったく動けなくなってしまう人がいることを知りました)。わたしは好きだし合っています。
強度は低め。トレーシーやバレエビューティフルなどは、「まだやるの?!」と思うくらい繰り返させられたりしますが、このDVDは、すごくつらくなる前にどの動作も終わってしまいます。それがいいのか悪いのかはまだわかりません。前作はより難易度が高く(「そのポーズがきれいにとれる人は、そもそもトレーニングの必要がないのでは」と思う動きがあります)、しかし強度はより低めなのですが、この方のエクササイズは、筋肉をもりもりつけてどんどん身体を変えるというよりも、身体(の微細なラインや動き)を整えるためのものが多いのかなと感じています。すぐに派手な効果は出ない気がするけど、この方のような
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形式: ムック
お家で楽しく続けられるものを、という目的にはピッタリです。
普段から運動の習慣がある方には物足りないかもしれませんが、
私のように日頃運動不足を感じている方、
運動を習慣づけたい方にはいいと思います。
ムーブ自体は簡単なものからちょっと難しいものまでいろいろですが、
簡単ながらも「効いてる!」感じがあります。

DVDはなんといってもユーコさんのステキさにほれぼれして、
スタジオでクラスを取っている気分にさせてくれます。
解説も丁寧で分かりやすいです。

ただ「ハイヒールを履いて踊る」ムーブがあるのですが、
賃貸住まいでフローリングの私にはちょっと抵抗が…。
同じ状況のみなさんはマットなど敷いてるんでしょうか?
なので星4つで。
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形式: ムック
エクササイズやトレーニングのDVDを使うのはこれが初めて。
運動が苦手な私は「難しくないかな?」と心配でしたが、
私にはちょうどいいくらいの難易度です。
テキスト・DVDともに説明がとても丁寧ですし、
狭い私の部屋(6畳、畳敷き)でもできる動きがほとんどで、
「しんどいな〜」と「体を動かすって気持ちいいな〜」の両方を
味わうことができました。
特にお尻の引きしめには効果が表れてきたような気がします(^^)
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