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ヨガの喜び (光文社知恵の森文庫) 文庫 – 1989/7/1

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商品の説明

内容(「BOOK」データベースより)

本書は、ポーズ、呼吸法、食事法、冥想法まで、ヨガの奥義をやさしくくわしく解説し、今のブームを呼んだ決定版。


登録情報

  • 文庫: 302ページ
  • 出版社: 光文社 (1989/7/1)
  • 言語: 日本語
  • ISBN-10: 4334709796
  • ISBN-13: 978-4334709792
  • 発売日: 1989/7/1
  • 梱包サイズ: 15 x 10.6 x 1.6 cm
  • おすすめ度: 5つ星のうち 4.7 32件のカスタマーレビュー
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トップカスタマーレビュー

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自分の健康を守る自然治癒力はとても神秘的な力によるものだと気付き、
過去に別なヨガの本を購入して実践することで、それを確信するに至った経緯が有ります。
ヨガ以外にも気功の本も読みましたが、
共通して言及されていることは、人として正しく生きること、だと思います。
更にその精神の部分を追及出来ればと思いこの本を購入しましたが、
精神の部分は大前提として大きく触れられておらず、内容としては各症状に合わせたポーズ集の側面が強いかと思います。
ですが、心の大切さにも十分触れられていますので、この本から入られても満足できるものと想います
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形式: Kindle版 Amazonで購入
このような本に出会えたことに感謝します。
Kindle、船瀬先生有難うございます。
何度も読み返したい本です。
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形式: 文庫 Amazonで購入
正しくないかもだけどストレッチの本として利用させてもらってます。全てはやりませんが色々挑戦してます。すごくすっきりします。
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形式: Kindle版 Amazonで購入
丹田の位置が正確に示してあり、丹田を意識することで、バックスクワットやデットリフトの記録は上がり、ストレッチも効果的になり、睡眠やセックスも強くなりました。また、辛い時や悲しい時に指針になったりと生きることに強く働きかけてくれる一冊です。
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形式: 文庫 Amazonで購入
世の中の教えには、顕教と密教があるが、両者の違いは、教えを説いたテキストや導いてくれる教師がいるかいないかにある。
いわゆるヨガの場合、後者の密教に属するという話である。

このヨガは、肉対面の訓練としての「体育」を重んじる『ハタ・ヨガ』と精神面の訓練としての「知育」及び「徳育」を重んじる『ラジャ・ヨガ』に大別される。
これらの「体育」、「知育」、「徳育」を総合したものがヨガに他ならず、体の使い方、心の養い方などを含めた人間生活の「基本であり結論」を学ぶことが本来のヨガの目的であると沖氏は言う。
従って、その中には、呼吸法や食事のあり方、瞑想行法や哲学なども含まれてくる。
ヨガは、生涯を通じて、人間がトータルな存在として生きていく道筋を指し示すものに他ならない。
更には、生命を最大限に輝かすためには何よりも、心も体も、自然の法則、宇宙の法則に従うべきという思想が根底にあるのが、ヨガであるのだと。
心と体に不自然を強いるからこそ、私たちは心身の病気になるのだと沖氏は言う。
加えて、彼は、現代に生きる私たちが自然を感じる力がすっかり衰えてしまったから、即ち、「感じないから病気になる」ということを指摘してある。

つまり、ヨガに関しては、まず体験する、心身で味わう、そして、自分に
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投稿者 rain-ak5454 投稿日 2005/5/15
形式: 文庫 Amazonで購入
この本ではヨガを十段階に分けて説明していて、前半は「ハタ・ヨガ」(心と体の健康法)後半は「ラジャ・ヨガ」(瞑想行法)になっています。
ポーズの数は多く無いし、白黒のイラストで分かりづらい所もあるので、ポーズを多く知りたい方には、あまりお薦めしません。
宗教的な事や心の事について多く書かれていますので、ヨガを内面から知りたいという方には良いと思います。また食事や普段の生活についても書かれています。
ヨガとは何かを知る上で、値段的にもお買い得の一冊だと思います。
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投稿者 bambooshoot トップ500レビュアー 投稿日 2014/12/8
形式: 文庫 Amazonで購入
1989年初版。凄い本です。カラダの仕組みのみならず、人間の活動の色々な部分にまで読者の気持ちを向かせます。例えば最初の方に、手の平を上にすると、副交感神経を刺激し、カラダは弛緩する、とあります。確かに仏像を拝見すると、手の平を上にしていらっしゃいます。私が神経ピリピリさせながら仕事をしていた時、手の平を下に向けて、カラダは硬くなっていました。一寸した日常の動作も全て意味を持ち、それをカラダの面で追求したのが武道であるし(勿論、精神性もありますが)、精神的な部分を追求したのが信仰かも知れません。手刀を攻撃の際に使いますが、上を向いている手を用いる時は日本舞踊の様な感じに、下を向いている手を使う時は、私の場合は力が入り易くなります。

手の指の処で、食べ過ぎた時は左の人差し指が硬くなっている筈だ、と書いてありますが、これは韓国ドラマなどで食べ過ぎの人の指を消毒した針を刺して出血させる場面がよく出て来ます。しかし、実際に自分の指で硬くなっているかを確かめた事はありませんでした。カラダのトラブルの部分でも足裏の筋肉を解す事が大事である、と出ていましたので、早速遣ってみました。足が軽くなった、と言う以外は、効果は未だ良く分りませんが、私には必要なマッサージです。

この本は随分前に購入し、実践して見ないと分らない、と本棚に入り放しになっていました。最
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