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商品の説明

内容紹介

ヨガはトレーニングではなく、生き方です。
日本のヨガブームを作った第一人者が語る、ヨガのライフスタイル。
呼吸、ポーズ、食事、そして考え方にいたるまで、心と体をキレイにする方法。
「yonda? CLUB」「yom yom」(新潮社)で活躍中の100%ORANGEが描く
ヨガの基本ポーズ集を巻末に収録。

内容（「BOOK」データベースより）

ヨガはトレーニングではなく、生き方です。日本のヨガブームを作った第一人者が語るヨガのライフスタイル。呼吸、ポーズ、食事、そして考え方にいたるまで、心と体をキレイにする方法。

商品の説明をすべて表示する

登録情報

単行本: 188ページ
出版社: 朝日出版社 (2008/7/15)
言語: 日本語
ISBN-10: 4255004404
ISBN-13: 978-4255004402
発売日： 2008/7/15
梱包サイズ: 18.4 x 13.2 x 1.8 cm
おすすめ度： 25件のカスタマーレビュー
Amazon 売れ筋ランキング: 本 - 23,064位 (本の売れ筋ランキングを見る)
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トップカスタマーレビュー

ヨガがわかりやすくなりました。

投稿者Amazon カスタマー2017年8月22日

形式: 単行本Amazonで購入

インディアンの末裔だと勝手に思っていましたが日本人の方だったんですね。前半は経歴の話です。
サーフィンに夢中になり、貿易の仕事、冒険では北極点まで行かれたそうです。
何事にも全力の姿勢なのでヨガでも教える立場になるべくしてなったとの印象です。
ヨガをわかりやすく実践できるように説明をしています。
どれも今すぐにでも取り入れられるように簡単にお話しをされているので実用的です。
インディアンの厳しい方だと想像をしていましたが、内容はご自身に厳しく皆んなには愛情を持って優しい方だと感じます。

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良い。

投稿者ジャイアンツ2013年7月5日

形式: 単行本Amazonで購入

内容が充実しており、とても勉強になりましたし、大変気に入りました。

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これ凄い本よ

投稿者ジョブ2015年9月14日

形式: 単行本Amazonで購入

趣味としてスポーツを色々とやってますが、要するに脳から意識した動きや無意識（感覚）での動きに、体がちゃんと反応してるか！？が大事なんだと思います。そのため、筋トレやストレッチで体の準備をするわけですが、それでは足りないと思いYOGAを初めてみました。すると、まだまだ動かしていない、自分の体をコントロールできていない（全くできていない）ことに気づきます。太陽礼拝という単純な連動からでも十分に各部位に与える運動になりますし、なによりコツコツ運動をするには「ジムに行かなきゃ」「プールに行かなきゃ」を考えるのが面倒な自分には、自宅でも会社でも外でも太陽礼拝をやっちゃいますし、ヘッドスタンドもやっちゃうようになりました。そうした自分には、まさに道しるべとなる本でした。特に表現しにくい思想面において絶妙な口調で説いています。
ちなみに私が１年間で読みきる本は２～３冊（３０冊以上は手に取りますが・・）ですが、この本は１か月以内に読み終わりました。

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自伝的

投稿者波待ち専門2016年4月30日

形式: 単行本

ヨガそのものの成り立ちみたいな話は20～30％ぐらいしか書かれていない印象。具体的なポージング等はそれ以下のオマケ程度です。
でも初心者の私にはかえってそれがここち良かった。ヨガそもものの考え方や成り立ちは、
ひねくれモノで読解力の無い私には今まで読んだYOGA本は上っ面の綺麗事ばかりに感じてしまい、
どれも同じように思えて読んでいて眠くなって困っていた泣
こちらの本はハラクマ氏の暴走族～サーフィン～アメリカ生活～貿易商ビジネス～ヨガスクール立上げ等々の自伝的なストーリーが面白い。
だからYOGAそのもののお話もすんなり入れてとても読みやすい。何か今までの自分と決別して新しい人生を始められる気力が
湧いてくるしそれが可能だと感じさせてくれる一冊。実はそれでも、何か、どこかでウンくささを拭い去れないではいたのだけど
実際の師の圧巻のヨガポージング動画を観て、本に書かれている事の説得力が一層、増した。

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わかりやすいです！

投稿者ゆうこ2017年5月17日

形式: 単行本Amazonで購入

とても分かりやすい本です。ヨガの基本的な考え方などがわかりやすく説明されており、とても勉強になりました。ビギナーにお勧めです。

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心のクレンジングに改めてヨガを続けようと思いました

投稿者わたし2013年4月21日

形式: 単行本

ヨガについて書かれたもので、こんなに本質的で深い本は初めてです。シンプルにさらっと平易な文章で書かれているのがまたすごい。

ケンハラクマ先生はあまり本やDVDを出されていないので、どういう方かよくわからず怪しげな感じもあったのですが「本物だ」と思いました。失礼しました。

個人的には、ヨガがマインドのクレンジングになる、すなわちリセットされるというあたりが良かったです。

集中してヨガを行った時にのみ味わえるあの心地よさ。精神や脳がリフレッシュされて、平穏で満たされた気持ちになれるんですよね。しこりが取れてこだわりから解放されたり。

絶版でプレミアのついているDVDを買おうか検討させていただきます。

すべての方に自信を持っておすすめします。

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やさしく、わかりやすいヨガのバイブル

投稿者skinheadmama2014年7月1日

形式: 単行本

ヨガのバイブルといっても、ポーズの取り方の図解に多くのページを割いているものではなく、ヨガをする上での心の持ち方や、呼吸法、望ましい食生活などについての本です。
単なるヨガの本としてだけはなく、やさしい言葉で語りかける人生訓のようにも読めます。

普段からヨガを実践していますが、疲れた時、方向性を見失った時に、指針を示してくれる本だと思います。繰り返し読みたいです。

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お家ヨガでも☆

投稿者桃香らら2012年11月15日

形式: 単行本

数ヶ月前に、ヨガと出会い、ヨガをもっと知りたくなり、ケンハラクマさんの本を購入しました。ケンさんのヨガとの出会いや、ヨガの考え方など、本当に参考になることばかりです。
ほとんどはお家でヨガをしていますが、こちらの本を参考にしています。
ヨガは、こんなにも奥深いものであるんですね。日々、体はもちろんのこと、マインドが自然に変わってきていることに、自分でもびっくりしてます。本当に出会えて良かった本です☆

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