Kindle 端末は必要ありません。無料 Kindle アプリのいずれかをダウンロードすると、スマートフォン、タブレットPCで Kindle 本をお読みいただけます。

  • Apple
    Apple
  • Android
    Android
  • Windows Phone
    Windows Phone
  • Click here to download from Amazon appstore
    Android

無料アプリを入手するには、Eメールアドレスを入力してください。

kcpAppSendButton

購入オプション

割引: ¥ 77 (5%)

Kindle 価格: ¥1,463

(税込)

これらのプロモーションはこの商品に適用されます:

Kindle App Ad
[鈴木 祐]のヤバい集中力 1日ブッ通しでアタマが冴えわたる神ライフハック45

著者をフォロー

何か問題が発生しました。後で再度リクエストしてください。


ヤバい集中力 1日ブッ通しでアタマが冴えわたる神ライフハック45 Kindle版

5つ星のうち4.3 175個の評価

その他(2)の形式およびエディションを表示する 他のフォーマットおよびエディションを非表示にする
価格
新品 中古品
Kindle版 (電子書籍)
¥1,463
単行本 ¥1,512 ¥1,052
【注目の新刊】: 紙とKindle本が同日発売の新刊、予約中のタイトルをご紹介。 今すぐチェック【待望のKindle化】: 紙書籍で人気を博した本の電子化新着情報をご紹介。 今すぐチェック

商品の説明

内容紹介

脳に眠る獣の力でタスクを秒速でブッ潰せ!

7万部突破『最高の体調』著者最新作!
最新の科学的エビデンスによって導かれた「1日中アタマが冴えわたる神ライフハック」を収録。

もしあなたに仕事の先延ばし癖があったとしても、
その原因は怠け者だからでも才能がないからでもありません。
ただ人間の心のメカニズムを理解していないだけで、
どんな人のなかにも「ヤバい集中力」は眠っているからです。

本当に必要なのは、ヒトの心のしくみを知り、その正確な運用法を学ぶことだけ。
いったんこの知識が身につけば、どんなトラブルが起きても、
あなたは集中力を高いレベルで維持し続けられるはずです。

★あなたの脳には2つの力がある

「獣」:本能。超パワー。省エネ。難しいのが嫌い。いにしえの力。

「調教師」:理性。非力。大飯食らい。論理的。最近できた力。

★ありがちな集中力の悩みの構造

「やるべきことに取りかかれない! すぐ誘惑に負けてしまう!」
→獣の力が強すぎて、調教師が負けている

「疲れやすい、集中が続かない」
→獣の力を使えておらず、調教師だけで頑張っている

★本書を読むと「ヤバいほど」集中力が上がる

1.獣の力を使いこなし、超集中状態でやるべきことがドンドン片付くようになる

2.調教師が鍛えられて、やるべきことをストレスなく計画的に進められるようになる

★紹介するライフハック一例

「コーヒーやカフェインを、緑茶に含まれるリラックス成分“テアニン”と一緒に飲む」<ペラデニヤ大学による実験>
テアニンと一緒に飲むと、カフェインだけのときよりも4%ほど集中力アップ
→カフェインの副作用の焦燥感を、テアニンのリラックス成分で相殺。覚醒感だけ得られる!

他、全45のエビデンス付きの即効ライフハックが満載。

●目次
〈巻頭付録〉1日ブッ通しでアタマが冴えわたる神ライフハック45 一覧表
はじめに
序章 獣と調教師 ~ポテンシャルを400%引き出すフレームワーク~
 一般人の4倍の生産性を持つハイパフォーマーはなにが違うのか?
 集中力の問題を一挙に解決するフレームワーク
 「獣」は単純で過敏だが、超絶パワーを発揮する!
 「調教師」は論理的。大飯食らいの割に、力がショボい……
 集中力向上のための3つの教訓
第1章 餌を与える ~脳の馬力を高めるサプリと食事法~
 お手軽に覚醒作用を倍増させるカフェインの摂り方
 食べるだけで脳機能が上がる魔法の食事法
 脳を変えたいなら「食事日記」が最強のソリューションである
第2章 報酬の予感 ~脳内ホルモンを操る目標設定の奥義~
 死んでしまうほど熱中する「ゲーム」の力をハックせよ
 あなたの仕事を「クソゲー」にしてしまう2つの要素
 達成感がやみつきになるタスク管理法
第3章 儀式を行う ~毎回のルーティンで超速集中モード~
 一見ムダな「マイ儀式」に隠された効果が次々に明らかに
 ドーパミンを出す儀式で1日中捗りまくり!
 「小さな不快」で獣を刺激する
 儀式スタッキングで獣を導き良い習慣を連鎖させよう
 儀式は週4回2ヶ月続けると完全に身につく
第4章 物語を編む ~セルフイメージを書き換えて「やる」人間になる~
 「なりたい自分になる」ためには物語が効く
 セルフイメージを上書きする5つの方法
第5章 自己を観る ~マインドフルネスで静かな集中を取り戻す~
 大ブームになった「意志力」、2つのアップデート
 「自制」するには「自省」が欠かせない
 平静な自分を取り戻すデタッチド・マインドフルネス
第6章 諦めて、休む ~疲労とストレスを癒すリセット法~
 集中力は「あまのじゃく」
 ネガティブな思考をカチッと切り替えるセルフ・アクセプタンス
 疲労とストレスを科学的にリセットする方法
おわりに
〈巻末付録〉「ヤバい集中力」実践ロードマップ
〈参考文献〉

内容(「BOOK」データベースより)

人間の脳には2つの力がある。「獣」(本能。超パワー。省エネ。難しいのが嫌い。いにしえの力。)「調教師」(理性。非力。大飯食らい。論理的。最近できた力。)遺伝子に刻まれた2つのシステムを使いこなしていまだあなたが知らない超スピードの「はかどり」を体験せよ!

出版社より

a
a

効果が科学的に実証されているもの“だけ”を集めました!

食事術からマインドフルネス、自己暗示、ルーティーンなど、

脳のキレと回転数を上げる、ありとあらゆる習慣が満載。

ハーバード大学、スタンフォード大学、コロンビア大学を始めとする、

世界の研究機関の分析結果をもとにしているので、信頼度は折り紙付き。

1ページごとに新しい発見がある、ヤバいほどタメになる本がここに誕生した。

7日分のエナジードリンク代で買えるこの本が、

あなたの一生のパフォーマンスを変える。


登録情報

  • フォーマット: Kindle版
  • ファイルサイズ: 9140 KB
  • 推定ページ数: 202 ページ
  • 出版社: SBクリエイティブ (2019/9/18)
  • 販売: Amazon Services International, Inc.
  • 言語: 日本語
  • ASIN: B07X32TV1M
  • Text-to-Speech(テキスト読み上げ機能): 有効
  • X-Ray:
  • Word Wise: 有効にされていません
  • カスタマーレビュー:
  • Amazon 売れ筋ランキング: Kindleストア 有料タイトル - 733位 (Kindleストア 有料タイトルの売れ筋ランキングを見る)
  • さらに安い価格について知らせる

カスタマーレビュー

5つ星のうち4.3
星5つ中の4.3
評価の数 175
Amazonは星評価をどのように計算しますか?

この商品をレビュー

他のお客様にも意見を伝えましょう

気になるトピックのレビューを読もう

2019年10月14日に日本でレビュー済み
形式: Kindle版Amazonで購入
228人のお客様がこれが役に立ったと考えています
コメント 違反を報告
2019年9月23日に日本でレビュー済み
形式: Kindle版Amazonで購入
74人のお客様がこれが役に立ったと考えています
コメント 違反を報告
2019年10月5日に日本でレビュー済み
形式: 単行本
76人のお客様がこれが役に立ったと考えています
コメント 違反を報告
2019年9月21日に日本でレビュー済み
形式: Kindle版Amazonで購入
48人のお客様がこれが役に立ったと考えています
コメント 違反を報告
2019年9月22日に日本でレビュー済み
形式: Kindle版Amazonで購入
30人のお客様がこれが役に立ったと考えています
コメント 違反を報告
2019年9月21日に日本でレビュー済み
形式: Kindle版Amazonで購入
31人のお客様がこれが役に立ったと考えています
コメント 違反を報告
2019年9月22日に日本でレビュー済み
形式: 単行本Amazonで購入
27人のお客様がこれが役に立ったと考えています
コメント 違反を報告
2019年9月19日に日本でレビュー済み
形式: Kindle版Amazonで購入
22人のお客様がこれが役に立ったと考えています
コメント 違反を報告
click to open popover